대한보건교육사협회

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우리나라 직장인 수면부족에 시달려
사무처08-09 22:06
우리나라 직장인 수면부족에 시달려

평균 6.5시간 수면....대한수면의학회 "개인차원 넘어 사회적 문제 대책 필요"

우리나라 성인 직장인의 평균 수면시간이 6.5시간 불과해 만성적인 수면부족에 시달리고 있는 것으로 나타났다.

이같은 수면부족으로 인한 사회 경제적 피해도 적지 않은 것으로 조사됐다.

대한수면의학회(이사장 유범희)가 직장인 554명을 대상으로 수면 실태조사를 시행한 결과, 약 20%가 수면에 불편을 느끼고 있으며 평균수면시간은 6.5시간으로 미국인(7.75시간)에 비해 1시간 이상 부족한 것으로 나타났다.

이번 조사 결과 직장인의 19.5%가 수면에 상당히 불편감을 느끼고 있었으며 평균 수면시간은 6시간 36분이었고, 잠자리에 누운 뒤 잠자기까지 평균 17분이 걸리는 것으로 조사됐다.

졸림 때문에 1달에 1~3회 이상 주간 활동에 영향을 받는 사람들은 56%(310명)에 달했다.

특히 졸음으로 인해 일을 끝까지 수행하지 못한 경험이 있는 사람들이 41.3%(229명)였으며, 졸음으로 인해 직업관련 사고경험이나 교통사고 경험이 있는 사람도 12.6%(70명)였다.

학회는 직장인들이 수면으로 인해 발생하는 근로시간 손실비용을 계산한 결과 근로자 1인당 연간 711시간 31분으로 주 5일 기준으로 하루 평균 2시 40분 정도의 시간손실이 발생하며, 비용손실액은 연평균 1586만여원에 달한다고 밝혔다.

즉, 결근을 하거나, 조퇴나 지각 등 업무현장을 이탈한 경우(absenteeism)의 시간 손실은 연간 1인당 7.42시간(비용 16만9071원)으로 추산되었으나, 근무 중 집중력 저하와 업무속도 저하와 같은 업무 능력 및 수행도 저하에 의한 손실 규모(presenteeism)가 1인당 연간 703시간 49분(연간 1565만9293원)에 달하는 것으로 추산됐다.

이외에도 수면 중 무호흡 증상을 보이거나 코골이를 호소하는 경우는 10%였으며, 주1회 이상 잠드는데 어려움을 호소하는 경우가 28.8%로 나타났다.

유범희 이사장(삼성서울병원 정신과)은 "이번 조사를 통해 수면문제가 단순히 개인의 건강 문제에 그치는 것이 아니라, 기업의 생산성에도 영향을 미치는 사회적 문제임이 밝혀졌다"며 "수면의 중요성에 대한 사회적인 인식 제고가 필요하다"고 강조했다
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