대한보건교육사협회

  * *
잠 못 자면 당뇨병 온다
사무처05-06 11:53
잠 못 자면 당뇨병 온다

수면이 부족하면 2형(성인)당뇨병 위험이 높아진다는 연구결과가 나왔다.

네덜란드 라이덴(Leiden) 대학 메디컬센터의 에스테르 동가(Esther Donga) 박사는 단 하룻밤 잠을 설쳐도 우리 몸이 인슐린을 이용해 포도당을 에너지로 전환시키는 인슐린민감성이 저하된다고 밝힌 것으로 AFP통신 등이 5일 보도했다.

인슐린민감성의 저하는 인슐린저항을 부르고 이러한 상황이 계속되면 2형당뇨병이 발병하게 된다. 2형당뇨병은 인슐린을 적절히 이용하는 능력이 저하돼 발생하는 대사질환이다.

동가 박사는 건강한 사람 9명에게 어느날 밤은 8시간, 또 어느날 밤은 4시간만 자게하고 인슐린민감성을 측정한 결과 4시간 잔 날은 단 하룻밤인데도 인슐린민감성이 19-25% 떨어지는 것으로 나타났다고 밝혔다.

건강한 사람은 인슐린민감성이 일정한 것이 아니라 전날 밤의 수면시간에 따라 달라진다는 사실도 이 실험을 통해 밝혀졌다고 동가 박사는 말했다.

이는 수면부족이 우리 몸의 대사조절 기능에 의외로 심각한 영향을 미친다는 사실을 보여주는 것이라고 그는 지적했다.

이는 또 지난 10년 사이에 서방사회에서 수면시간이 짧아지는 것과 동시에 인슐린저항 환자와 2형당뇨병 환자가 급증한 것이 우연의 일치가 아님을 보여주는 것인지도 모른다.

수면시간이 하루 6시간 이하인 사람은 6시간 이상 자는 사람에 비해 6년 안에 비정상 혈당이 나타날 가능성이 4.5배 높다는 연구결과도 발표된 일이 있다.

이 연구결과는 미국의 의학전문지 '임상내분비학-대사 저널(Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism)' 최신호에 발표되었다
  목록보기

NO * S U B J E C T NAME DATE
   잠 못 자면 당뇨병 온다     사무처 2010·05·06
Notice    잘못된 식습관 비만 등 국민건강 위협    사무처 2010·08·28
419    잘못된 걸음걸이 허리통증과 체형변형 유발     사무처 2009·12·17
418    작년 초중고생 자살 200명 돌파…47% 급증     사무처 2010·08·15
417    자전거 전용도로 교통사고 매년 크게 증가     사무처 2010·10·15
416    자신도 모르게 다가오는 ‘소음성 난청’ 주의     사무처 2009·09·14
415    자동차 공해 심한 지역 오래 살면 '만성폐쇄성폐질환' ↑     사무처 2010·10·15
414    잇몸 관리 안 하면 '알즈하이머치매' 온다     사무처 2010·08·06
413    입시 매달린 학교, 고등학생 '체육수업' 못해     사무처 2010·12·09
412    임신중 즐겨 먹어야 할 생선 '연어', 피해야 할 생선 '옥돔'     사무처 2010·10·20
411    임신중 엄마 담배 핀 아이 ''돌연사'' 위험 ↑     사무처 2010·01·27
410    임신중 엄마 '빈혈'- 아이 '정신분열증' 발병 위험 60% ↑     사무처 2010·02·12
409    임신중 담배피면 아이들 '운동능' 장애 유발     사무처 2010·10·02
408    임신중 가벼운 운동 아이들 평생 '건강' 좌우     사무처 2010·04·06
407    임신부에 필요한 식품과 피할 식품 소개     사무처 2010·05·22
406    임신 중 우울증, 출생아 발달장애 유발     사무처 2010·10·26
405    임신 중 알콜 섭취, ADHD 아이 낳을 가능성↑     사무처 2010·08·06
404    임신 중 과식 ‘우리아기 비만아 만든다’     사무처 2010·01·16
403    임신 전 아빠 음주, 자식에게 영향끼쳐     사무처 2010·08·09
402    일차의료 가족 코호트 연구 결과 발표     사무처 2010·12·01
    목록보기   이전페이지   다음페이지 [1][2][3][4][5] 6 [7][8][9][10]..[27]   [다음 10개]

Copyright 1999-2021 Zeroboard / skin by GGAMBO