대한보건교육사협회

  * *
키 자라게 하려다 소아비만?
사무처12-23 22:45
키 자라게 하려다 소아비만?
균형잡힌 건강관리에 힘써야

최모(여·34)씨는 “아이가 지금 8살인데 배가 너무 많이 나와서 걱정된다”며 “또래에 비해 키는 작은 편이고 정상체중에 비해 7키로가 더 나가 키로 가야할 영양분이 살로 가는 건 아닌지 궁금하다”고 말했다.

김모(여·31)씨는 “딸 아이가 5살인데 편식하지 않고 음식을 골고루 먹는데 자꾸 살 쪄서 걱정된다"며 "주변에서 살쪘다는 얘기를 들을 때마다 속상하다”고 토로했다.

최 씨와 김 씨처럼 소아비만 자식을 슬하에 둔 부모들은 아이가 또래에 비해 키는 별로 크지 않은데 어려서부터 비만증상을 보여 고민하는 경우가 많다. 그렇다면 과연 소아비만과 저신장증에 대해 어떤 관련이 있을까.

◇소아비만 VS 저신장증의 관계는?

소아비만이라고 저신장증이 생기는 것은 아니지만 소아비만이 저신장증에 직·간접적인 영향을 미칠 수 있다.

중앙대학교 용산병원 소아청소년과 임인석 교수는 "지방세포가 많으면 아로마타제가 계속 분비되는데 이는 남성호르몬인 테스토스테론을 여성호르몬인 에스트로젠으로 만드는데 이 에스트로젠은 성장판을 빨리 닫히게 만든다"고 설명했다.

이어 임 교수는 "무리하게 음식을 섭취하게 되면 성인기에는 지방세포 크기가 커지는 반면 소아청소년기의 경우 지방세포 수가 증가하거나 지방세포의 수가 많아지면서 크기가 커지기 마련이다"며 "이렇게 일단 증가한 지방세포 수는 줄어들지 않고 그대로 남아있고 살이 쪄서 비만아가 되기 쉽다"고 지적했다.

그렇다면 소아비만증의 원인은 무엇일까.

소아비만증의 일차적인 원인이 유전인지 환경적인 요인인지 구별하기가 힘들지만 일란성 쌍둥이의 경우 체중과 피부의 두께가 둘 다 일치하는 경향이 있어 유전적 요인이 있는 것으로 여겨진다.

예컨대 뚱뚱한 주인이 기르는 애완견의 경우 마른 주인의 애완견보다 뚱뚱한 경우가 많다는 연구보고가 있다.  

소아비만은 식성, 식습관, 생활습관 등 환경적인 영향과 밀접한 관계가 있는 것으로 여겨지는데 이는 소아비만증의 가장 흔한 원인이 과식에 의해 이차적으로 비만이 오기 때문이다.

서울성모병원 가정의학과 김경수 교수는 “영양섭취를 과하게 되면 칼로리가 키로 가지 않고 지방세포로 가서 축적된다”며 “소아청소년기 때는 계속 성장을 하기 때문에 소아기 때 비만이 있다하더라도 운동 등 체중조절에 대해 가이드를 제시하기도 하지만 무리하게 다이어트할 것을 권하지는 않는다”고 말했다.

이어 김 교수는 “저신장증의 경우 성장호르몬 주사는 성장판이 닫히기 전에 성장호르몬이 부족한 아이한테 효과가 있기만 성장호르몬이 부족하지 않을 경우 크게 도움이 되지 않는다”고 덧붙였다.

한편 저신장증의 가장 많은 원인을 차지하는 것은 유전적인 저신장과 체질성 성장지연이다.

유전적 저신장은 주로 부모의 작은 키의 유전적인 소인으로 인해 생기며 연령에 비해 키가 작다. 사춘기의 발현은 정상이거나 약간 빠른 경우가 많고 최종 어른 키가 작은 편에 속한다.

또 체질성 성장지연은 흔히 늦게 자라는 아이로 부모가 늦게 큰 가족력을 가지는 경우가 대부분이다. 일반적으로 사춘기가 또래에 비해 2~3년 정도 늦게 시작되며 골연령의 감소가 있다. 사춘기에 이르면 키가 급성장하면서 최종 어른 키는 정상범위에 속하는 편이다.

유전적인 저신장인 경우 외에 2차성 성장장애는 후천적인 외부환경에 의해 발생하는데 여기에는 각종 영양소의 결핍, 만성 소모성 질환, 스트레스 3등의 정신적인 요인, 사회적인 요인, 성장 호르몬 결핍증이나 갑상선기능저하증 등의 각종 내분비 질환, 체질성 성장지연 등이 포함된다.

이와 관련해 해당 연령, 성별의 표준체중에 비해 키가 하위 3% 이내에 드는 경우, 1년에 4cm이하로 자라는 경우, 부모의 신장에 비해 현저히 작은 경우 또는 부모의 신장이 작아 저성장인 경우, 키가 작으면서 비만도가 심한 경우 등에 해당할 때 저신장증을 의심해볼 수 있다.

단국대학교병원 소아청소년과 유지숙 교수는 “유전인자 외에 영양섭취나 운동, 만성 질환의 유무, 정서적 상태 및 약물 등이 키에 미치는 영향을 무시할 수 없으며 이런 많은 요소들이 작용해 최종 성인키가 결정된다고 하겠다”며 “성장장애의 유무를 알기 위해 정상 성장의 유형을 이해하는 것이 중요하다”고 조언했다.

◇균형잡힌 건강관리-치료플랜 세워야

소아청소년기에 비만하지 않도록 균형잡힌 건강관리에 힘쓰는 것이 무엇보다 중요하다.

소아비만과 저신장증이 영양불균형, 잘못된 식습관 및 생활습관에서 기인할 경우 성장과 소아비만을 치료하기 위해 균형잡힌 건강관리 및 플랜을 세워 병행치료하는 게 중요하다.

흔히들 무조건 ‘키 크는 약’이나 ‘성장호르몬’주사를 맞으면 키를 크게 할 수 있다고 생각하는 경우가 있는데 이는 잘못 알고 있는 의학지식이며 원인에 따른 치료를 하는 것이 무엇보다 중요하다.

성장호르몬 치료는 일회적으로 끝나지 않고 지속적인 투여가 요구되는 만큼 치료결정에 신중해야 하며 드물지만 부작용에 대한 사전지식 및 전문 의료인을 통한 주기적인 진찰이 필요하다.

또 성장호르몬은 지방을 분해시키는 작용을 하지만 소아비만에 만병통치약이 될 수 있다는 착각은 하지말고 가격이 비싸다는 점 또한 고려해야 한다.

한편 소아비만증이나 저신장증을 얘기할 때 빼놓을 수 없는 것이 운동인데 너무 힘들고 지속성을 가지고 계속 할 수 없는 운동은 살을 빼거나 키 크는데 전혀 도움이 안된다.

이와 관련해 전문의들은 운동을 병행하면서 비만을 유발하는 나쁜 생활습관을 고치는 행동수정요법이 도움이 된다고 조언했다.

행동수정요법에는 자기 전에 간식을 먹지 않는 것, 텔레비전을 볼 때 과자를 먹지 않는 것, 될 수 있는 한 낮은 층은 엘리베이터를 타지 않고 걸어다니는 것 등이 포함된다.

삼성서울병원 소아청소년과 진동규 교수는 “손쉽게 할 수 있는 스트레칭 체조 정도는 아침과 저녁에 두 번에 걸쳐 실시하는 것이 효과적이고 부드럽게 느껴지는 상태까지 천천히 숨을 쉬어가며 하는 것이 올바르다”고 말했다.

이어 진 교수는 “어린이의 발육과 체력 증진을 위해서 다섯 가지 영양소의 고른 섭취가 매우 중요하며 그 중에서도 성장에 가장 중요한 영향을 미치는 것은 단백질, 칼슘과 같은 무기질, 비타민, 식이섬유 등이다”고 덧붙였다.
  목록보기

NO * S U B J E C T NAME DATE
421    내년부터 즉석식품 영양성분 표시 의무화     사무처 2009·10·22
420    잘못된 걸음걸이 허리통증과 체형변형 유발     사무처 2009·12·17
419    음주 전-후, 음주 다음날 등 술로 인한 비만 관리     사무처 2009·12·18
418    대한태교연구회, 창립10주년기념세미나     사무처 2009·12·19
417    담배 매일 피우는 노인, 황반변성 주의보     사무처 2009·12·19
416    뚱뚱한 청소년 '폐쇄성수면무호흡증' 발병 위험 ↑     사무처 2009·12·19
415    만성질환 건보진료환자수 1,100만명 시대     사무처 2009·12·21
414    똑똑한 ‘음주’ 비법은     사무처 2009·12·21
413    최근 4년간 142만3천명 음주운전으로 적발     사무처 2009·12·21
412    전문직 여성, 집에서 폭음하는 경향 더 많아     사무처 2009·12·21
411    아이 1명 출산은 12.2억 경제효과     사무처 2009·12·22
410    잦은 흡연·음주·야근은 혈관병 심화 “주범”     사무처 2011·02·01
409    ‘담배없는 건강한 학교 만들기’ 결실     사무처 2009·12·23
   키 자라게 하려다 소아비만?     사무처 2009·12·23
407    한국인의 혈압이 올라가고 있다     사무처 2009·12·23
406    '비틀비틀' 만취 아빠는 싫어요"     사무처 2009·12·24
405    '자외선+담배+비만' 피부 노화 유발 '3적'     사무처 2009·12·24
404    65세 이상 노인 절반, 통증 호소     사무처 2009·12·28
403    청소년 탄산음료·패스트푸드 섭취율 감소     사무처 2009·12·29
402    인구협회, 출산양육지원센터 운영     사무처 2009·12·29
    목록보기   이전페이지   다음페이지 [1][2][3][4][5] 6 [7][8][9][10]..[27]   [다음 10개]

Copyright 1999-2021 Zeroboard / skin by GGAMBO