대한보건교육사협회

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건강한 라이프스타일 대장암 발생 23% 감소
사무처10-27 17:51
건강한 라이프스타일 대장암 발생 23% 감소
금연, 음주, 운동 등 5가지 권고사항 준수 중요해  

  약물의 도움없이 건강한 라이프스타일을 실천하는 것만으로도 대장암 발생률을 4분의 1 가까이 낮출 수 있다는 연구결과가 나왔다.

  덴마크 암학회 부속 암역학연구소의 Anne Tjonneland 박사를 비롯한 연구팀은 이같은 연구결과를 영국의학저널(British Medical Journal) 27일자 최근호에 게재했다.

  국제암연구소(IARC)에 따르면 대장암은 2008년에만 전 세계적으로 123만명이 진단받은 것으로 나타나고 있다.

  연구팀은 건강한 성인남녀 5만5487명(50~64세)을 대상으로 라이프스타일과 식생활을 파악하는 내용의 설문을 진행한 후 10년 가까이 추적조사한 연구자료를 분석했다.

  특히 연구팀은 조사대상자들이 세계보건기구(WHO)와 세계암연구기금(WCRF) 등의 권고사항들을 활용해 건강한 라이프스타일 지수를 산출했다. 권고사항들은 금연, 매일 최소한 30분 동안 운동, 매주 7잔 이하(여성) 또는 14잔 이하(남성) 음주, 가슴둘레 88cm 이하(여성) 또는 102cm 이하(남성), 건강한 식생활 등이다.

  추적조사 기간 동안 연구팀은 678명이 대장암을 진단받은 것을 확인했다.

  그런데 5가지 라이프스타일 권고사항들의 준수도에 따라 그룹별로 대장암 발생률이 13~23%까지 낮은 수치를 기록한 것으로 나타났다. 만약 5가지 권고사항들을 모두 준수한 그룹은 대장암 발생률이 23%까지 낮게 나타났다는 설명이다.

  Tjonneland 박사는 “유전적 요인 등도 중요하지만, 건강한 라이프스타일과 식생활을 영위하는 것이 대장암 예방에 훨씬 큰 역할을 할 수 있을 것”이라고 말했다.

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