대한보건교육사협회

  * *
20대 비만 생활습관 안 바꾸면 40대 '심장마비' 온다
사무처02-01 12:43
20대 비만 생활습관 안 바꾸면 40대 '심장마비' 온다  

20대에 비만이고 2형 당뇨병을 앓았던 사람들이 생활습관을 바꾸지 않을 경우 40대에 심장마비가 발병할 위험이 큰 것으로 나타났다.

1일 휴스턴 Methodist 병원 연구팀이 밝힌 연구결과에 의하면 혈압이 136/88 이고 허리 둘레가 남성의 경우 40 여성의 경우 35 이상일 경우 2형 당뇨병이 유발될 위험이 큰 것으로 나타났다.

또한 이 같이 혈압이 높고 복부 비만이 심한 사람들이 중성지방이 150 이상이고 인슐린 내성이 있으며 몸에 좋은 HDL 콜레스테롤이 낮을 경우에는 향후 대사증후군이 발병할 위험이 높은 것으로 나타났다.

미국심장협회에 따르면 미국내 약 4700만명 이상이 대사증후군을 앓고 있는 바 이 같은 사람중 많은 사람들이 결국 2형 당뇨병이 발병하고 이로 인해 향후 관상동맥질환이나 뇌졸중이 발병할 수 있다.

연구팀은 "일상생활의 작은 변화만으로도 향후 이 같이 관상동맥질환이나 뇌졸중이 발병하는 것을 막을 수 있다"라고 밝히며 "포화지방, 탄수화물 섭취를 줄이고 하루 식사량의 3분의 2가량으로 식사량을 줄이는 것이 복부 지방을 줄일 수 있으며 또한 하루 30분 걷는 대신 45분 걷는 것으로 운동량을 늘리라"고 권했다.
  목록보기

NO * S U B J E C T NAME DATE
161    한국의 결핵 '年 3만명 발생·2000명 사망'     사무처 2010·02·06
160    살 빠지고 당뇨병도 예방, 천천히 먹읍시다     사무처 2010·02·05
159    어린이, 과일, 채소, 우유 등 섭취부족     사무처 2010·02·05
158    엄지발가락 기형환자 20%씩 급증…여성환자 92%     사무처 2010·02·04
157    지난해 인구수 비례 식중독 발생율 울산이 최고     사무처 2010·02·04
156    장애아동 재활치료 서비스 대폭 확대     사무처 2010·02·03
155    신선한 먹거리로 건강한 일본     사무처 2010·02·02
   20대 비만 생활습관 안 바꾸면 40대 '심장마비' 온다     사무처 2010·02·01
153    치매환자 진료비 5년새 3배 급증…대책 미흡     사무처 2010·02·01
152    하루 1갑 이상 흡연자 10명 중 6명 COPD 증상 경험     사무처 2010·01·31
151    칼로리는 아는데..어떻게 먹지?     사무처 2010·01·31
150    무조건 운동은 오히려 독!     사무처 2010·01·29
149    50세이상 골다공증 여성환자, 남성의 7배     사무처 2010·01·28
148    여자가 남자보다 `20분 수면` 더 필요     사무처 2010·01·27
147    임신중 엄마 담배 핀 아이 ''돌연사'' 위험 ↑     사무처 2010·01·27
146    겨울철 운동, 뛰는게 좋아? 걷는게 효과적이야?     사무처 2010·01·25
145    깨끗한 피가 돌아야 병없이 오래산다     사무처 2010·01·25
144    뚱뚱한 사람 '간암' 발병 위험 4.5배     사무처 2010·01·24
143    운동효과를 높이는 음식은?     사무처 2010·01·23
142    “낙태 근절, 단속보다 피임교육이 더 필요”     사무처 2010·01·19
    목록보기   이전페이지   다음페이지   [이전 10개] [1]..[11][12][13][14][15][16][17][18] 19 [20]..[27]   [다음 10개]

Copyright 1999-2021 Zeroboard / skin by GGAMBO