대한보건교육사협회

  * *
아이들 비만 40% 예방하기
사무처02-11 12:37
'가족과 함께 식사+충분한 수면+TV 시청시간제한' 아이들 비만 40% 예방  

가족끼리 식사를 자주 하고 충분한 수면을 취하며 TV 보는 시간을 제한하는 것이 소아 비만율을 낮출 수 있는 효과적인 방법이 될 수 있는 것으로 나타났다.

10일 미 국립 Education Statistics 센터 연구팀이 '소아과학저널'에 밝힌 8500명 아동을 대상으로 한 연구결과에 의하면 취학전 아이들이 가족과 함께 저녁을 먹고 충분한 잠을 자고 TV 보는 시간을 제한하는 등의 건강한 생활수칙을 한 가지 이상 규칙적으로 지킬 경우 비만이 될 위험이 낮아졌다.

연구결과 이 같은 3가지 건강한 생활수칙을 잘 지키는 4세 아동의 경우에는 한 가지도 잘 지키지 않는 아이들에 비해 비만이 될 위험이 40% 가량 낮은 것으로 조사됐다.

과거 진행된 다른 연구에서는 TV를 과도하게 시청하는 사람과 수면이 부족한 사람에서 더 흔히 발병하며 이 보다 덜 하긴 하지만 가족들과 같이 식사를 자주 하지 않는 사람에서도 비만율이 높은 것으로 나타난 바 있다.

그러나 이번 연구결과 최초로 이 같은 세가지 생활습관을 잘 지키는 것이 취학전 아동에서 비만유병율을 크게 낮출 수 있음이 규명됐다.

연구팀은 "이 같은 세가지 생활수칙을 아이들이 잘 따르도록 가정환경을 만들어 주는 것이 어린 아이들을 둔 모든 가정에서 비만을 예방할 수 있는 매우 효과적인 방법일 수 있다"라고 재강조했다.
  목록보기

NO * S U B J E C T NAME DATE
    아이들 비만 40% 예방하기     사무처 2010·02·11
160    꽃과 나무, 시드는 삶에 생기 불어넣는다     사무처 2010·02·10
159    쌀, 양파, 무 비소오염으로부터 안전     사무처 2010·02·08
158    한국의 결핵 '年 3만명 발생·2000명 사망'     사무처 2010·02·06
157    살 빠지고 당뇨병도 예방, 천천히 먹읍시다     사무처 2010·02·05
156    어린이, 과일, 채소, 우유 등 섭취부족     사무처 2010·02·05
155    엄지발가락 기형환자 20%씩 급증…여성환자 92%     사무처 2010·02·04
154    지난해 인구수 비례 식중독 발생율 울산이 최고     사무처 2010·02·04
153    장애아동 재활치료 서비스 대폭 확대     사무처 2010·02·03
152    신선한 먹거리로 건강한 일본     사무처 2010·02·02
151    20대 비만 생활습관 안 바꾸면 40대 '심장마비' 온다     사무처 2010·02·01
150    치매환자 진료비 5년새 3배 급증…대책 미흡     사무처 2010·02·01
149    하루 1갑 이상 흡연자 10명 중 6명 COPD 증상 경험     사무처 2010·01·31
148    칼로리는 아는데..어떻게 먹지?     사무처 2010·01·31
147    무조건 운동은 오히려 독!     사무처 2010·01·29
146    50세이상 골다공증 여성환자, 남성의 7배     사무처 2010·01·28
145    여자가 남자보다 `20분 수면` 더 필요     사무처 2010·01·27
144    임신중 엄마 담배 핀 아이 ''돌연사'' 위험 ↑     사무처 2010·01·27
143    겨울철 운동, 뛰는게 좋아? 걷는게 효과적이야?     사무처 2010·01·25
142    깨끗한 피가 돌아야 병없이 오래산다     사무처 2010·01·25
    목록보기   이전페이지   다음페이지   [이전 10개] [1]..[11][12][13][14][15][16][17][18] 19 [20]..[27]   [다음 10개]

Copyright 1999-2021 Zeroboard / skin by GGAMBO