대한보건교육사협회

  * *
20대 비만 생활습관 안 바꾸면 40대 '심장마비' 온다
사무처02-01 12:43
20대 비만 생활습관 안 바꾸면 40대 '심장마비' 온다  

20대에 비만이고 2형 당뇨병을 앓았던 사람들이 생활습관을 바꾸지 않을 경우 40대에 심장마비가 발병할 위험이 큰 것으로 나타났다.

1일 휴스턴 Methodist 병원 연구팀이 밝힌 연구결과에 의하면 혈압이 136/88 이고 허리 둘레가 남성의 경우 40 여성의 경우 35 이상일 경우 2형 당뇨병이 유발될 위험이 큰 것으로 나타났다.

또한 이 같이 혈압이 높고 복부 비만이 심한 사람들이 중성지방이 150 이상이고 인슐린 내성이 있으며 몸에 좋은 HDL 콜레스테롤이 낮을 경우에는 향후 대사증후군이 발병할 위험이 높은 것으로 나타났다.

미국심장협회에 따르면 미국내 약 4700만명 이상이 대사증후군을 앓고 있는 바 이 같은 사람중 많은 사람들이 결국 2형 당뇨병이 발병하고 이로 인해 향후 관상동맥질환이나 뇌졸중이 발병할 수 있다.

연구팀은 "일상생활의 작은 변화만으로도 향후 이 같이 관상동맥질환이나 뇌졸중이 발병하는 것을 막을 수 있다"라고 밝히며 "포화지방, 탄수화물 섭취를 줄이고 하루 식사량의 3분의 2가량으로 식사량을 줄이는 것이 복부 지방을 줄일 수 있으며 또한 하루 30분 걷는 대신 45분 걷는 것으로 운동량을 늘리라"고 권했다.
  목록보기

NO * S U B J E C T NAME DATE
161     아이들 비만 40% 예방하기     사무처 2010·02·11
160    꽃과 나무, 시드는 삶에 생기 불어넣는다     사무처 2010·02·10
159    쌀, 양파, 무 비소오염으로부터 안전     사무처 2010·02·08
158    한국의 결핵 '年 3만명 발생·2000명 사망'     사무처 2010·02·06
157    살 빠지고 당뇨병도 예방, 천천히 먹읍시다     사무처 2010·02·05
156    어린이, 과일, 채소, 우유 등 섭취부족     사무처 2010·02·05
155    엄지발가락 기형환자 20%씩 급증…여성환자 92%     사무처 2010·02·04
154    지난해 인구수 비례 식중독 발생율 울산이 최고     사무처 2010·02·04
153    장애아동 재활치료 서비스 대폭 확대     사무처 2010·02·03
152    신선한 먹거리로 건강한 일본     사무처 2010·02·02
   20대 비만 생활습관 안 바꾸면 40대 '심장마비' 온다     사무처 2010·02·01
150    치매환자 진료비 5년새 3배 급증…대책 미흡     사무처 2010·02·01
149    하루 1갑 이상 흡연자 10명 중 6명 COPD 증상 경험     사무처 2010·01·31
148    칼로리는 아는데..어떻게 먹지?     사무처 2010·01·31
147    무조건 운동은 오히려 독!     사무처 2010·01·29
146    50세이상 골다공증 여성환자, 남성의 7배     사무처 2010·01·28
145    여자가 남자보다 `20분 수면` 더 필요     사무처 2010·01·27
144    임신중 엄마 담배 핀 아이 ''돌연사'' 위험 ↑     사무처 2010·01·27
143    겨울철 운동, 뛰는게 좋아? 걷는게 효과적이야?     사무처 2010·01·25
142    깨끗한 피가 돌아야 병없이 오래산다     사무처 2010·01·25
    목록보기   이전페이지   다음페이지   [이전 10개] [1]..[11][12][13][14][15][16][17][18] 19 [20]..[27]   [다음 10개]

Copyright 1999-2021 Zeroboard / skin by GGAMBO