대한보건교육사협회

  * *
산책했더니, 머리 좋아졌다
사무처08-31 12:56
산책했더니, 머리 좋아졌다

산책을 하면 건강뿐 아니라 머리도 좋아진다는 연구결과가 나왔습니다.

미국 일리노이대학 심리학자 아트 크래머 교수가 신체활동이 뇌에 어떤 영향을 주는지 알아보기 위해 게으른 사람들을 모아 일주일에 세 번씩 30분 동안 산책을 하게 했습니다.

1년이 지난 결과 산책을 꾸준히 한 사람들은 뇌의 특정부위가 활성화된 것으로 나타났습니다.

특히 두 가지 일을 동시에 처리하는 능력, 즉 뇌의 기능이 좋아졌습니다.

이에 따라 크래머 교수는 산책이 뇌의 기능 향상을 돕는 것이 밝혀졌다며 나이가 들어 기억력이 떨어지는 노인이나 공부를 잘 해야 하는 학생들이 1주일에 3번, 가볍게 산책을 한다면 노인들은 치매를 예방할 수 있고 학생들은 성적이 오를 수 있다고 말했습니다.


  목록보기

NO * S U B J E C T NAME DATE
261    산나물 닮은 독초, 특히 주의하세요!     사무처 2010·06·05
260    산업보건     yonseiks 2008·06·13
   산책했더니, 머리 좋아졌다     사무처 2010·08·31
258    살 빠지고 당뇨병도 예방, 천천히 먹읍시다     사무처 2010·02·05
257    살 빠지는 저녁습관 12가지     사무처 2008·08·17
256    살 빼는데는 '닭고기'가 최대의 적     사무처 2010·07·21
255    살 빼려면 당지수 낮은 아침 먹고 움직여라     사무처 2010·09·02
254    살빼기 위해 꼭먹어야 하는 음식들     사무처 2008·08·17
253    삶의 여유, 잘 먹고 잘사는 방법 슬로우푸드     사무처 2010·08·02
252    새해 건강을 위한 습관 10가지     사무처 2010·01·01
251    생각 끊기... 건강에 좋다?     사무처 2010·05·10
250    생후 2~4개월 되면 밤에 쭉 자는 습관 가르쳐     사무처 2010·10·27
249    서구 잣대로 본 비만 기준, 한국인에 안맞다     사무처 2011·03·07
248    서구적 식습관 'ADHD' 유발     사무처 2010·07·31
247    서구화된 식습관, 비만·성인병 증가 ‘심각’     사무처 2011·05·03
246    설사에 좋은 음식     사무처 2010·11·12
245    성격 따라 운동계획 달리 짜는 법 5가지     사무처 2010·12·28
244    성공적인 자연분만? “비만도 조절이 필수조건”     사무처 2010·11·06
243    성교육에서 소외되는 부모들     사무처 2011·01·13
242    성인 비만을 위한 체중감량 의학강좌     사무처 2008·08·18
    목록보기   이전페이지   다음페이지   [이전 10개] [1]..[11][12][13] 14 [15][16][17][18][19][20]..[27]   [다음 10개]

Copyright 1999-2021 Zeroboard / skin by GGAMBO