대한보건교육사협회

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10대 남자아이들 '기름진 생선' 많이 먹어야 '우울증' 예방
사무처08-17 13:43
10대 남자아이들 '기름진 생선' 많이 먹어야 '우울증' 예방    

정어리나 연어 같이 기름진 생선을 많이 섭취하는 것이 10대 남자아이들에서 우울증 증상을 덜 하게 만들 수 있는 것으로 나타났다.

17일 일본 동경대학 연구팀이 '소아과학지'에 밝힌 12-15세 연령의 총 6500명 이상을 대상으로 한 연구결과에 의하면 남학생과는 반면 10대 여학생들에서는 이 같은 연관성이 없는 것으로 확인됐다.

EPA 와 DHA를 포함한 오메가-3-지방산은 기름진 생선속에서 주로 함유돼 있는 바 이 같은 영양분들은 뇌 기능에 중요한 역할을 하는 것으로 알려지며 이 같은 성분을 섭취하는 것이 우울증 발병 위험을 줄일 수 있는지에 대해 많은 의문이 제기돼 왔다.

그러나 어른을 대상으로 한 많은 연구들에서는 뚜렷한 결론이 내려지지 않아 왔다.

이번 연구에서 참여 남자아이들의 23%, 여자아이들의 31%가 우울증을 앓는 가운데 연구결과 기름진 생선을 가장 많이 섭취하는 남자 아이들이 우울증이 발병할 위험이 약 27% 가량 낮은 것으로 나타났다.

특히 생선내 EPA 와 DHA 를 가장 많이 섭취할 경우 우울증 발병 위험이 크게 낮아지는 것으로 확인됐다.

반면 여자아이들에서는 이 같은 연관성이 나타나지 않았다.

연구팀은 "여자아이들과 남자아이들간 이 같은 차이가 어떻게 발생하는지는 정확히 알 수 없지만 유전적으로 여자아이들이 우울증 발병 위험이 큰 것등이 영향을 미칠 수 있다"며 "추가 연구를 통해 확증된다면 생선을 많이 섭취하는 것이 우울증을 예방할 수 있는 한 가지 방법이 될 수 있을 것이다"고 밝혔다.
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