대한보건교육사협회

  * *
"잠 못자는 남성, 사망확률 4배 높아"
사무처09-09 21:54
"잠 못자는 남성, 사망확률 4배 높아"

美ㆍ濠 연구팀 "수면부족은 우울증·비만 등 초래"

수면부족을 겪는 남성이 일반인보다 사망확률이 4배 높다는 연구결과가 나왔다.

미국 Penn State Study가 남녀 1741명을 대상으로 비만, 알코올 섭취, 우울증 . 신제조건을 통제한 상태에서 수면 부족에 대해 조사한 결과 수면부족이 있는 남성의 사망률이 일반인보다 4배 높은 것으로 나타났다.

이번 연구결과는 비만, 알코올  등 수면에 영향을 미치는 조건을 통제하고 순수하게 수면부족에 관한 연구를 통해 나온 결과여서 더 충격적이라는 게 연구팀의 설명이다.

연구팀은 그러나 “수면부족이 여성의 사망률에 영향을 미친다는 결과는 얻을 수 없었다”고 밝혔다.

수면 부족을 주제로 또 다른 연구를 진행한 호주 University of Sydney 연구팀은 “수면부족이 장기적인 심리장애를 유발한다”고 경고했다.

연구팀이 17~24세 청소년을 대상으로 12~18개월의 추적연구를 시행한 결과 부족한 수면시간 1시간마다 심리적 장애수준이 5%씩 증가하고 평균적으로 잠을 짧게 자는 청소년들은 심리적 장애 요인이 나타날 가능성이 14% 높은 것으로 조사됐다.

또 하루 8시만 미만 수면을 취한 청소년은 그렇지 않은 청소년들에 비해 지방으로부터 2%, 탄수화물로부터 3% 더 많은 열량을 섭취해 결국 비만과 심혈관계질환으로 이어질 확률이 높은 것으로 나타났다.

스마트폰 등으로 밤새 채팅 및 인터넷 서핑을 즐기는 청소년들의 세태를 봤을 때 수면부족은 심각한 문제라는 것이 연구팀의 설명이다.

영국 정신약리학회 Sue Wilson 박사는 “수면장애가 흔함에도 불구하고 의사들이 단순 처방을 넘어선 치료에 대해 제대로 이해하지 못하고 있다”고 지적했다.

미국의 경우 성인은 평균 7~8시간 청소년은 8.5시간의 수면을 권고하고 있다.

건강보험심사평가원이 지난달 발표한 자료에 따르면 우리나라에서 2009년 수면장애로 진료 받은 국민은 26만 2000여명으로 2005년부터 연평균 21.6%씩 폭발적으로 늘고있는 것으로 나타났다
  목록보기

NO * S U B J E C T NAME DATE
301    임신중 담배피면 아이들 '운동능' 장애 유발     사무처 2010·10·02
300    65세 이상 노인성병 2만건 급증     사무처 2010·09·29
299    '한국인 위한 신체활동 가이드라인 2010' 공개     사무처 2010·09·29
298    음주로부터 '건강'을 지키려면?     사무처 2010·09·26
297    술 마신 다음날 술로 몸 달랜다?     사무처 2010·09·26
296    “말 잘 하는 남자아이, 자제력 강하다”     사무처 2010·09·26
295    식욕의 계절 가을, 다이어트 위한 건강한 식단은?     사무처 2010·09·24
294    "온도 1℃ 오르면 전염병 발생률 4%↑"     사무처 2010·09·24
293    저출산 해결하려면 교육 쇄신, 아동안전망 확보도 필요     사무처 2010·09·18
292    건강한 몸의 시작.... '입' 속 부터     사무처 2010·09·15
291    식약청 연구결과 -부모의 과잉행동장애 유전한다?     사무처 2010·09·14
290    건보공단 '건강iN', 동영상 5종 제공     사무처 2010·09·13
289    부모님 건강관리 노하우     사무처 2010·09·13
288    영유아·어린이·청소년 식품섭취량 조사 심층분석결과 발표     사무처 2010·09·10
   "잠 못자는 남성, 사망확률 4배 높아"     사무처 2010·09·09
286    건강한 명절 보내기 노하우     사무처 2010·09·07
285    저녁 수면 충분하지 못한 소아, 비만 위험 높아     사무처 2010·09·07
284    “암, 걷기만 해도 예방할 수 있다”     사무처 2010·09·03
283    살 빼려면 당지수 낮은 아침 먹고 움직여라     사무처 2010·09·02
282    운동, 비만유전자 억제     사무처 2010·09·01
    목록보기   이전페이지   다음페이지   [이전 10개] [1]..[11] 12 [13][14][15][16][17][18][19][20]..[27]   [다음 10개]

Copyright 1999-2021 Zeroboard / skin by GGAMBO