대한보건교육사협회

  * *
생후 2~4개월 되면 밤에 쭉 자는 습관 가르쳐
사무처10-27 17:47
“아기 자다 깨 울어도 바로 안아주지 말아야”
생후 2~4개월 되면 밤에 쭉 자는 습관 가르쳐  

입력일F 2010.10.26 13:42  ㅣ 수정일 2010.10.26 13:48  

대부분의 아기는 생후 2~4개월이 되면 밤에 깨지 않고 8시간 정도 쭉 잠 잘 수 있다는  연구결과가 나왔다. 생후 0~3개월 아기는 한번에 3~4시간 이상 자지 못해 부모들이 밤잠을 설칠 수밖에 없다는 고정관념을 뒤집는 셈이다.

뉴질랜드 캔터베리대학교 재클린 헨더슨 교수팀은 갓 낳은 아기 75명의 부모를 대상으로 매월 6일씩, 1년 동안 아기와 가족의 수면 일기를 쓰게 하고 나중에 이를 분석했다. 연구진은 가족 구성원의 최적 수면 시간을 밤10시~새벽 6시까지로 정의했다. 한편 아기의 수면시간을 △자정부터 새벽 5시까지 5시간 연속 △8시간 연속 △가족 구성원의 최적 수면시간과 일치 등 3가지로 나눠 평가했다.

분석 결과 생후 2개월이 되면 대부분 아기의 수면 시간이 가족 최적 수면시간과 비슷해졌으며 나머지는 생후 4개월에 비슷해졌다.

연구진은 “어린 아기의 수면에 가장 급격한 변화는 생후 4개월 이상이 됐을 때 일어 난다”며 “이전에는 아기들은 새벽에 자주 깬다고 생각해버리는 면이 있었는데, 이번 연구결과 어린 아기들도 8시간 내리 잘 수 있다는 것을 알게 됐다”고 설명했다.

이 연구결과는 ‘소아과학(Pediatrics)’에 게재됐으며 미국 건강웹진 헬스 데이 등이 25일 보도했다.

아기에게 올바른 잠자는 습관을 갖게 하는 방법

▽아기가 깨어있지만 졸리는 듯한 반응을 보이면 아기 침대에 내려 놓는다

▽아기가 한밤중에 깨더라도 즉시 아이를 안아주지 않는다. 혼자 자는 방법을 알 수 있는 시간을 준다

▽아기가 오랫동안 심하게 울 때 아기에게 다가가 안아주는 대신 등을 부드럽게 쓰다듬어 주거나 조용한 목소리로 이야기 한다

▽만약 아기가 이래도 안정되지 않으면 아이를 안아서 달랜다



  목록보기

NO * S U B J E C T NAME DATE
361    흡연이 알츠하이머병 발생 위험 157% 높여     사무처 2010·10·27
360    건강한 라이프스타일 대장암 발생 23% 감소     사무처 2010·10·27
   생후 2~4개월 되면 밤에 쭉 자는 습관 가르쳐     사무처 2010·10·27
358    아침밥 자주 거르면 비만 심장병 위험 높다     사무처 2010·10·27
357    국민 80% COPD 명칭도 몰라…인식제고 시급     사무처 2010·10·27
356    보건복지부, 인구보건복지협회- 건강관리 교육동영상제작     사무처 2010·10·27
355    임신 중 우울증, 출생아 발달장애 유발     사무처 2010·10·26
354    폭력 장면 많이 보면 아이는 공격적이 될까?     사무처 2010·10·26
353    폐도 혀처럼 쓴 맛을 느낄 수 있다     사무처 2010·10·26
352    갑자기 추워진 날씨, 건강 슬기롭게 챙기기     사무처 2010·10·26
351    보건복지부-'산모신생아도우미' 부족예산 35억 확보     사무처 2010·10·26
350    NMC, 운동화 출근으로 생활속 운동!     사무처 2010·10·26
349    수유 기간 긴 여성, 폐경 이후 골다공증 위험 커     사무처 2010·10·26
348    하루 두 갑 이상 담배 피면 늙어서 '치매' 온다     사무처 2010·10·26
347    허리디스크 예방, 운동으로 막아야!     사무처 2010·10·25
346    야외활동 잦은 요즘, 발열성질환 '쯔쯔가무시병' 주의     사무처 2010·10·25
345    인구협회-생보재단, 출산양육지원사업 협약 체결     사무처 2010·10·25
344    The Economist-빛에 노출되면 살이 찐다?     사무처 2010·10·25
343    '여교사와 중학생 성관계' 통해 본 성교육 현실     사무처 2010·10·22
342    아동 예방접종 사전알림서비스 일괄 시행     사무처 2010·10·22
    목록보기   이전페이지   다음페이지 [1][2][3][4][5][6][7][8] 9 [10]..[27]   [다음 10개]

Copyright 1999-2020 Zeroboard / skin by GGAMBO