대한보건교육사협회

  * *
아침밥 자주 거르면 비만 심장병 위험 높다
사무처10-27 17:45
아침밥 자주 거르면 심장병 위험 높다
위가 비면 콜레스테롤 수치 높아져  

입력일F 2010.10.27 13:09  ㅣ 수정일 2010.10.27 13:59  

아침밥을 잘 먹지 않는 사람들은 비만이 될 확률이 높으며 심장병 위험까지 높은 것으로 나타났다.

호주 태즈메이니아대학교 영양학자 캐서린 콜린스 박사팀은 20년간 2184명의 식습관을 조사한 자료를 분석했다. 그 결과 어린 시절이나 성장기에 아침밥을 자주 거른 경우 이르면 20대 후반부터 심장질환을 갖게 되는 것으로 나타났다.

아침을 거르면 위가 비게 되는데 결과적으로 위에 더 많은 지방이 쌓이게 만든다. 이는 결국 콜레스테롤 수치를 높여 심장질환 위험을 높인다는 것.

콜린스 박사는 “아침밥을 먹지 않으면 또 혈중 인슐린 수치가 높아지면서 당뇨병이 시작될 수 있다”고 말했다.

연구팀은 과자나 설탕이 많이 든 음식, 운동 부족도 심장병의 위험을 높이는 원인이며 섬유소가 많은 음식, 비타민, 미네랄은 반대로 심장병의 위험을 낮춘다고 했다.

콜린스 박사는 “아침밥을 먹는 것은 아이들의 미래 건강을 위해 반드시 부모들이 챙겨야 할 관리법 중 하나”라고 강조했다.

이 연구결과는 ‘미국 임상영약학저널 (American Journal of Clinical Nutrition)'에 소개되었으며 영국일간지 데일리메일이 26일 보도했다.



  목록보기

NO * S U B J E C T NAME DATE
361    흡연이 알츠하이머병 발생 위험 157% 높여     사무처 2010·10·27
360    건강한 라이프스타일 대장암 발생 23% 감소     사무처 2010·10·27
359    생후 2~4개월 되면 밤에 쭉 자는 습관 가르쳐     사무처 2010·10·27
   아침밥 자주 거르면 비만 심장병 위험 높다     사무처 2010·10·27
357    국민 80% COPD 명칭도 몰라…인식제고 시급     사무처 2010·10·27
356    보건복지부, 인구보건복지협회- 건강관리 교육동영상제작     사무처 2010·10·27
355    임신 중 우울증, 출생아 발달장애 유발     사무처 2010·10·26
354    폭력 장면 많이 보면 아이는 공격적이 될까?     사무처 2010·10·26
353    폐도 혀처럼 쓴 맛을 느낄 수 있다     사무처 2010·10·26
352    갑자기 추워진 날씨, 건강 슬기롭게 챙기기     사무처 2010·10·26
351    보건복지부-'산모신생아도우미' 부족예산 35억 확보     사무처 2010·10·26
350    NMC, 운동화 출근으로 생활속 운동!     사무처 2010·10·26
349    수유 기간 긴 여성, 폐경 이후 골다공증 위험 커     사무처 2010·10·26
348    하루 두 갑 이상 담배 피면 늙어서 '치매' 온다     사무처 2010·10·26
347    허리디스크 예방, 운동으로 막아야!     사무처 2010·10·25
346    야외활동 잦은 요즘, 발열성질환 '쯔쯔가무시병' 주의     사무처 2010·10·25
345    인구협회-생보재단, 출산양육지원사업 협약 체결     사무처 2010·10·25
344    The Economist-빛에 노출되면 살이 찐다?     사무처 2010·10·25
343    '여교사와 중학생 성관계' 통해 본 성교육 현실     사무처 2010·10·22
342    아동 예방접종 사전알림서비스 일괄 시행     사무처 2010·10·22
    목록보기   이전페이지   다음페이지 [1][2][3][4][5][6][7][8] 9 [10]..[27]   [다음 10개]

Copyright 1999-2020 Zeroboard / skin by GGAMBO