´ëÇѺ¸°Ç±³À°»çÇùȸ

  * *
5ÀÏ Ã»¼Ò³â ±Ý¿¬¹ý
»ç¹«Ã³11-06 13:32
5ÀÏ Ã»¼Ò³â ±Ý¿¬¹ý
Tips of Quitting Tobacco use for Adolescent

û¼Ò³â ¿©·¯ºÐ~±Ý¿¬ ÇÏ°í ½ÍÀºµ¥ ¾î¶»°Ô ÇÒÁö ¸ð¸£°Ú´Ù±¸¿ä.
±×·³ 5Àϸ¸ ÀÌ·¸°Ô ÇØº¸¼¼¿ä.

   top
¡Ü Á¦1ÀÏ ¡Ü Á¦2ÀÏ ¡Ü Á¦3ÀÏ ¡Ü Á¦4ÀÏ ¡Ü Á¦5ÀÏ
  
Á¦ 1ÀÏ  
»óȲ ±Ý¿¬ Àü¶ô
¾ÆÄ§¿¡ ´«À» ¶ß¸é¼­ - "³ª´Â ±Ý¿¬Çϱâ·Î Çß´Ù"°í ¿ÜÄ¡¸é¼­ ÀÇÁö·ÂÀ» °­È­½ÃŲ´Ù.
¾ÆÄ§½Ä»ç - ¸Ê°í Â¥°í ÁøÇÑ À½½ÄµéÀº ´ã¹è¸¦ ÇÇ¿ì°í ½ÍÀº ¿å±¸¸¦ ºÒ·¯ ÀÏÀ¸Å°¹Ç·Î ÇÇÇÑ´Ù.
- ¾ËÄڿüººÐ À½½ÄÀ̳ª Ä¿ÇÇ´Â ±Ý¹°
- ºñŸ¹ÎCÀÇ ÇÔ·®ÀÌ ³ôÀº °úÀÏÀ̳ª °úÀÏÁóÀ» ÃæºÐÈ÷ ¸Ô´Â´Ù.
Çб³¿¡¼­ - "³ª´Â ±Ý¿¬Çϱâ·Î Çß´Ù"°í µÇÇ®ÀÌÇϸ鼭 ÀÇÁö¸¦ °­È­½ÃŲ´Ù.
- ¹°À» ÇÑÀÜ ¸¶½Ã°í Å©°Ô ½ÉÈ£ÈíÀ» ÇÑ´Ù.
- ´çºÐÀÌ ÀÖ´Â ¾à¿ë ²­À̳ª Àº´ÜÀ» ¾Ã´Â °Íµµ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.
Áý¿¡ µ¹¾Æ¿Í¼­ - ÇѰ¡ÇÑ ½Ã°£À» ÇÇÇϵµ·Ï ÇÑ´Ù.
- Àü¿¡ ¾É¾Æ¼­ ´ã¹è¸¦ ÇÇ¿ì´ø ÀÇÀÚ³ª Àå¼Ò¸¦ ÇÇÇÑ´Ù.
- ¾î¶² Á¾·ùÀÇ ¾ËÄÚ¿Ã À½·á¶óµµ ÇÇÇÑ´Ù.
  ÇÑ ¹æ¿ïÀÇ ¾ËÄڿõµ ´ã¹è¸¦ Áï°¢ ÇÇ¿ì°Ô ÇÑ´Ù.
Àú³á½Ä»ç ÈÄ¿¡ - °¡º­¿î ½Ä»ç¸¦ ÇÏ°í °úÀÏÀ̳ª Á꽺¸¦ ¸¶½Å´Ù.
- ½Ä»ç ÈÄ¿¡ ¿À·¡ ½ÄŹ¿¡ ¾É¾Æ¼­ ¾ê±â¸¦ ÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù.
ÀáÀÚ¸® µé±â Àü¿¡ - Àá½Ã »êÃ¥À» ÇÑ´Ù.
- Å©°Ô ½ÉÈ£ÈíÀ» ÇÏ¿© ½Å¼±ÇÑ °ø±â¸¦ ¸¶½Å´Ù.
- µû¶æÇÑ ¹°·Î »þ¿öÇÑ´Ù.  
  
Á¦ 2ÀÏ
»óȲ ±Ý¿¬ Àü¶ô
¾ÆÄ§¿¡ ´«À» ¶ß¸é¼­ - "³ª´Â ´ã¹è¸¦ ÇÇ¿ìÁö ¾Ê¾Ò´Ù. ¿À´Ãµµ ³ª´Â ´ã¹è¸¦ ÇÇ¿ìÁö ¾Ê°Ú´Ù" °í
  ½º½º·Î ÀÇÁö·ÂÀ» °­È­½ÃŲ´Ù.
- "³ª´Â ±Ý¿¬Çϱâ·Î Çß´Ù" °í Àڱ⿡°Ô ¸»ÇÑ´Ù.
¾ÆÄ§½Ä»ç - ¿À´Ãµµ ½Å¼±ÇÑ ¾ßä¿Í °úÀÏÀ» °¡´ÉÇÑ ¸¹ÀÌ ¸Ô´Â´Ù.
- ½Ä»ç´Â Çö¹Ì³ª Àâ°î¹äÀ» ¸Ô´Â´Ù.
´ã¹è°¡ ÇÇ¿ì°í
½Í¾îÁø´Ù¸é - ¹Ù¸¥ ÀÚ¼¼¸¦ ÇØ º»´Ù.
- ¹°À̳ª Á꽺¸¦ ÇÑ µÎÀÜ ¸¶½Å´Ù.
- °¡´ÉÇÏ¸é ¹Û¿¡ ³ª°¡¼­ ¸î ºÐ µ¿¾È °ÉÀ¸¸é¼­ ½Å¼±ÇÑ °ø±â¸¦ ¸¶½Ã¸ç
  ±äÀåÀ» Ç®°í ¾ÈÁ¤À» µÇã´Â´Ù.
- "³ª´Â ±Ý¿¬Çϱâ·Î ¼±ÅÃÇß´Ù" °í ÀÇÁö·ÂÀ» ´Ù½Ã ÇÑ ¹ø ±»°Ô ÇÑ´Ù.
Àú³á¿¡ µ¹¾Æ¿Í¼­ - µÇµµ·Ï °£´ÜÇÏ°Ô °¡º­¿î ½Ä»ç¸¦ ÇÑ´Ù. ¾ÆÄ§°ú Á¡½ÉÀº Àß ¸Ôµµ·Ï ÇÑ´Ù.
- °ú½ÄÀ» Çϸé ÀÇÁö·ÂÀÌ ¾àÇØÁø´Ù.
- ±â¸§¿¡ Æ¢±â°Å³ª ±Á°Å³ª ÇÑ ½Äǰ°ú ¸Ê°í § À½½ÄÀº ÇÇÇϰí,
  ½Å¼±ÇÑ °úÀϰú ¾ß並 ¸Ô´Â´Ù.
- ½ÄÈÄ¿¡´Â °ð ÀϾ ¹ÛÀ¸·Î ³ª°¡¼­ ½Å¼±ÇÑ °ø±â¸¦ ¸¶½Ã¸ç »êÃ¥À» ÇÑ´Ù.
±Ý¿¬ Çб³¿¡¼­ - ±Ý¿¬Çб³¿¡ ´Ù³à¿Í¼­´Â ¾îÁ¦ ¹ã°ú °°ÀÌ ¹Ýº¹ÇÑ´Ù.
- ±×¸®°í ÀÏÂï ÀáÀÚ¸®¿¡ µç´Ù.  
  
Á¦ 3ÀÏ
»óȲ ±Ý¿¬ Àü¶ô
¿À´ÃÀº À§ÇèÇÑ
³¯ÀÌ´Ù. - ¿À´ÃÀº ¼ø°£¸¶´Ù Á¶½ÉÇÏ°í °©ÀýÀÇ ÁÖÀǸ¦ ÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
- ÀÌÀüº¸´Ù ´õ¿í ±»°ÇÇÑ °á½ÉÀ¸·Î "¿À´Ã ³ª¿¡°Ô ¾î¶² Ãæµ¿ÀÌ ÀÖ°í ±×°ÍÀÌ ¾Æ¹«¸®
  °Å¼¿Áö¶óµµ ³ª´Â ´ã¹è¸¦ ÇÇ¿ìÁö ¾Ê°Ú´Ù" °í ´ÙÁüÇÑ´Ù.
¾ÆÄ§¿¡ ÀϾ¸é¼­ - Àڱؼº À½½ÄÀ» ÇÇÇÑ(À°·ùÆ÷ÇÔ) ¿µ¾ç°¡ ÀÖ´Â Á¶¹Ý½ÄÀ» ÇÑ´Ù.
- ´Ê°Ô ÀÚ°í ´Ê°Ô ÀϾ´Â ½À°üÀº ÁÁÁö ¾Ê´Ù.
- ½Ä»ç ÈÄ¿¡´Â ¿ª½Ã ¹ÛÀ¸·Î ³ª°¡¼­ ½Å¼±ÇÑ °ø±â¸¦ ¸¶½Å´Ù.
¸ø °ßµð°Ô ´ã¹è°¡
ÇÇ¿ì°í ½Í°Åµç - ÀÚ¼¼¸¦ ¹Ù¸£°Ô ÇÏ°í ½ÉÈ£ÈíÀ» ÇÑ´Ù.
- ½Ã°è¸¦ ¼Õ¿¡ µé°í 1ºÐ µ¿¾È¸¸ ´ã¹è¸¦ Âü°Ú´Ù°í ¼ÓÀ¸·Î ¸»Ç϶ó.
- ÀϺÐÀÌ ³¡³ª¸é ´Ù½Ã 1ºÐÀ» Âü°Ú´Ù°í ¸»ÇÏ°í °ßµð¾î¶ó.
- ÀϾ "³ª´Â ±Ý¿¬Çϱâ·Î Çß´Ù" °í ¸»Çϸç ÀÇÁö·ÂÀ» °­È­½ÃŲ´Ù.
- ¹°À̳ª Á꽺¸¦ ÇÑ µÎÀÜ ¸¶½Å´Ù. ±×·¯¸é ´ã¹è ÇÇ¿ì°í ½ÍÀº Ãæµ¿ÀÌ °¡¶ó¾É´Â´Ù.
- °­ÇÑ Ãæµ¿ÀÌ Àϰí ÀÖ´Â µ¿¾ÈÀº ¾Ö½á ´Ù¸¥ »ý°¢À» Çϵµ·Ï ÇÑ´Ù.
½Ä»ç - À½½Ä ¸ÀÀÌ ÁÁ¾ÆÁ³À½À» ¾Ë°Ô µÉ °ÍÀÌ´Ù. ±×·¯³ª °ú½ÄÀº Àý´ë ±Ý¹°ÀÌ´Ù.
- °ú½ÄÀ» Çϸé ÀÇÁö·ÂÀ» ¾àÈ­½ÃŰ°í ´Ù½Ã Èí¿¬ÇÒ À§ÇèÀ» °¡Á®¿Â´Ù.
°è¼Ó ¹Ýº¹Ç϶ó - Ȥ½Ã ½ÇÆÐÇß´õ¶óµµ ³«´ãÇÏÁö ¸»°í °è¼Ó ¹Ýº¹Ç϶ó.
- ±×·¯¸é ½Â¸®´Â º¸ÀåµÈ´Ù.
  
Á¦ 4ÀÏ  
»óȲ ±Ý¿¬ Àü¶ô
¿À´ÃºÎÅÍ´Â ´ã¹èÀÇ ³ë¿¹¿¡¼­ ¹þ¾î³ª ¿ÏÀüÈ÷ ÀÚÀ¯·Î¿î »ýȰÀ» ÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô µÇ¾ú´Ù.
¸ö¿¡ ÃàÀûµÈ µ¶¼Ò°¡ ¼­¼­È÷ ¾Ä°Ü ³ª°¬´Ù. ½Ä¼ºµµ ´ã¹èÀÇ Ãæµ¿À» ÀÏÀ¸Å°Áö ¾Ê´Â À½½ÄÀ» ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ°Ô µÇ¾ú´Ù.
ÇÑ °ÉÀ½ ´õ
³ª¾Æ°¡¼­ - ¿À´Ã ³ª´Â ´ã¹è¸¦ ¸ø ²÷¾î¼­ ¾Ö¸¦ ¾²´Â Ä£±¸¸¦ °Ý·ÁÇØ¾ß ÇϰڴÙ" °í ¸¶À½¼ÓÀ¸·Î
  ´ÙÁüÇÑ´Ù.
- ¿À´Ãµµ ¾ÆÄ§½Ä»ç Àü¿¡ ³Ã¼ö µÎ ÄÅÀ» ¸¶½Å´Ù.
- "³ª´Â ÀÌÁ¦ ´õ ÀÌ»ó ´ã¹èÀÇ ³ë¿¹°¡ µÇÁö ¾Ê°Ú´Ù. ³ª´Â ´Ù½Ã´Â ´ã¹è¸¦ ÇÇ¿ìÁö ¾Ê°Ú´Ù"
  °í ´ÙÁüÇÑ´Ù.
- ºñŸ¹ÎÀÌ ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯µÈ ¾ß䳪 °úÀÏ µîÀ» °è¼Ó ¼·ÃëÇÑ´Ù.
- ±ÔÄ¢ÀûÀÎ ½ÉÈ£ÈíÀ» °è¼ÓÇÏ°í ½ÄÈÄ¿¡´Â ½Å¼±ÇÑ °ø±â¸¦ ¸¶½Ã¸ç »êÃ¥À̳ª
  °¡º­¿î ¿îµ¿À» ÇÑ´Ù.
¾î¶² °ÍÀÌ ´õ
±ÍÇѰ¡? - ´ã¹è¸¦ ÇÇ¿òÀ¸·Î½á ¾ò°Ô µÇ´Â À¯ÀÍÀ» ³¹³¹ÀÌ ±â·ÏÇÑ´Ù. ±×¸®°í ´Ù¸¥ Æí¿¡´Â
  ±Ý¿¬ÇÔÀ¸·Î½á ¾ò°Ô µÇ´Â À¯ÀÍÇÑ Á¡À» ±â·ÏÇÏ°í µÎ °¡Áö¸¦ ºñ±³Ç϶ó.  
  
Á¦ 5ÀÏ
»óȲ ±Ý¿¬ Àü¶ô
°Ç°­ÁõÁøÀ» À§ÇÏ¿© [¸ö¿¡ ÇØ·Î¿î ½À°üÀº ¹ö¸®°í ÀýÁ¦ÇÏ´Â »ýȰÀ» ÇÏÀÚ.] ¡¡

- ±ÔÄ¢ÀûÀÎ ½ÉÈ£ÈíÀ» ÇÑ´Ù. (ÇÏ·ç¿¡ 3ȸ)
- ¸¼Àº ¹°À» ÃæºÐÈ÷ ¸¶½Å´Ù. (ÇÏ·ç¿¡ 6~8ÄÅ)
- °Ç°­¿¡ À¯ÀÍÇÑ À½½Ä¹°À» ¸Ô´Â´Ù.
- Àû´çÇÑ ¿îµ¿À» ¸ÅÀÏ ÇÑ´Ù.
- Áñ°Å¿î ¸¶À½À» °®´Â´Ù

  ¸ñ·Ïº¸±â

NO * S U B J E C T NAME DATE
401    ´ÙÀÌ¾îÆ® ¹æ¹ý/¿ä¿äÇö»ó     »ç¹«Ã³ 2010¡¤11¡¤09
400    ¿îµ¿¿ä¹ý È¿°ú     »ç¹«Ã³ 2010¡¤11¡¤09
399    ºñ¸¸ ½ÄÀÌ¿ä¹ý     »ç¹«Ã³ 2010¡¤11¡¤09
398    ºñ¸¸ Ä¡·á ¿øÄ¢     »ç¹«Ã³ 2010¡¤11¡¤09
397    ºñ¸¸ ÇÕº´Áõ     »ç¹«Ã³ 2010¡¤11¡¤09
396    ºñ¸¸¿øÀÎ     »ç¹«Ã³ 2010¡¤11¡¤09
395    ºñ¸¸ °ú ºñ¸¸À¯Çü     »ç¹«Ã³ 2010¡¤11¡¤09
394    µ¿È­ '¿Ã¹Ù¸¥ ¼Õ¾Ä±â' Ä·ÆäÀΡ¦°Ç°­À» ÁöŰÀÚ     »ç¹«Ã³ 2010¡¤11¡¤09
393    "ºñ¸¸Ä¡·áÇÒ ¶© üÁß±×·¡ÇÁ ±×·Á¾ß"     »ç¹«Ã³ 2010¡¤11¡¤09
392    °¨±â¿¡ ÁÁÀº °Í ¹¹ ¾øÀ»±î?     »ç¹«Ã³ 2010¡¤11¡¤08
391    ¡°¾î¸± ¶§ ¹Þ´Â ½ºÆ®·¹½º, ¿ì¿ïÁõ ¾¾¾Ñ µÈ´Ù¡±     »ç¹«Ã³ 2010¡¤11¡¤08
390    Ã»¼Ò³â °ÔÀÓÁßµ¶, Á¤½ÅÀå¾Ö·Î ¹ßÀü °¡´ÉÇØ 'À§Çè'     »ç¹«Ã³ 2010¡¤11¡¤08
389    ÁöÇÏö 'ÁÖ·ù±¤°í', û¼Ò³â¿¡°Ô ¸ÅÀϰ°ÀÌ '¼ú' ±ÇÀ¯     »ç¹«Ã³ 2010¡¤11¡¤08
388    ³ëµ¿ÀÚ °Ç°­ À§ÇùÇÏ´Â '³ª³ë¹°Áú', Á¤ºÎÁöħ ¾ø¾î ¿Ü¸é     »ç¹«Ã³ 2010¡¤11¡¤08
387    "Äᡤ¾ßä µî ä½ÄÇØµµ Àü¸³¼±¾Ï À§Çè Áõ°¡"     »ç¹«Ã³ 2010¡¤11¡¤08
386    °£Á¢Èí¿¬     »ç¹«Ã³ 2010¡¤11¡¤06
385    ´ã¹è Áßµ¶ÀÇ ÇÕº´Áõ     »ç¹«Ã³ 2010¡¤11¡¤06
384    ±Ý´Ü Áõ»ó ±Øº¹¹ý     »ç¹«Ã³ 2010¡¤11¡¤06
    5ÀÏ Ã»¼Ò³â ±Ý¿¬¹ý     »ç¹«Ã³ 2010¡¤11¡¤06
382    ±Ý¿¬ÇÏ¸é ¹«¾ùÀÌ ÁÁÀ»±î?     »ç¹«Ã³ 2010¡¤11¡¤06
    ¸ñ·Ïº¸±â   ÀÌÀüÆäÀÌÁö   ´ÙÀ½ÆäÀÌÁö [1][2][3][4][5][6] 7 [8][9][10]..[27]   [´ÙÀ½ 10°³]

Copyright 1999-2025 Zeroboard / skin by GGAMBO