½ÄÁßµ¶¿¡ ÁÁÀº À½½Ä
Diet Tips to Help Managing food poisoning
½ÄÁßµ¶¿¡ °É¸®¸é Á׸¸ ¸Ô¾î¾ß ÇÒ±î?
½ÄÁßµ¶ ½Ã ½Ä»ç ¿ä·É ¹× ¾àÀÌ µÇ´Â ½ÄǰÀ» ¼Ò°³ÇÕ´Ï´Ù.
½ÄÁßµ¶À¸·Î ÀÎÇÑ ¼³»ç´Â Àå ¼ÓÀÇ ¼¼±ÕÀ̳ª µ¶¼Ò¸¦ ¹èÃâÇØ³»´Â °ÍÀ̹ǷΠ¼³»ç¸¦ Çß´Ù°í ¹Ù·Î Áö»çÁ¦¸¦ ¸Ô´Â °ÍÀº ±Ý¹°ÀÌ´Ù.
½ÄÁßµ¶ÀÌ »ý°åÀ» ¶§ ±Þ¼±¹«´Â Å»¼ö¸¦ ¿¹¹æÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. µû¶ó¼ °¡±ÞÀû À½½ÄÀº ¸ÔÁö ¾Ê°í ¼öºÐ¸¸ ÃæºÐÈ÷ ¼·ÃëÇÑ´Ù. ²úÀÎ ¹°À̳ª º¸¸®Â÷¿¡ ¼Ò·®ÀÇ ¼³ÅÁ°ú ¼Ò±ÝÀ» Ÿ¼ ¸Ô°Å³ª ½ÃÁßÀÇ À̿ À½·á¸¦ Ȱ¿ëÇØµµ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.
±¸Å並 ÇÏ°í ½Í¾îµµ ±¸Åä°¡ ³ª¿ÀÁö ¾ÊÀ» ¶§´Â ÆÏ°¡·ç°¡ ±¸Å並 µµ¿ÍÁÖ¸ç, ¸Å½Ç ³óÃà¾×Àº Àå ¿îµ¿¿¡ ¿µÇâÀ» ÁÖ¾î ¼³»ç¸¦ À¯µµÇÑ´Ù.
±Þ¼º ½ÄÁßµ¶ÀÏ °æ¿ì ´Ü¹éÁú, ƯÈ÷ ¿ìÀ¯ °°Àº À¯Á¦Ç°ÀÇ ¼·Ã븦 ±ÝÇϸç, À§¿¡ ÀÚ±ØÀ» ÁÖ´Â °í¼¶À¯Áú, Áö¹æÁú, Ä¿ÇÇ, ÄÚÄÚ¾Æ, Äݶó µîµµ »ï°£´Ù.
µé²¢ÀÙ, ³ìÂþÀÙÀ» ´Þ¿© ¸¶½Ã¸é ÇØµ¶ ÀÛ¿ëÀ» ÇØ ¼ÓÀÌ Æí¾ÈÇØÁø´Ù.
½ÄÁßµ¶ Áõ¼¼°¡ ÀÖÀ» ¶§ ¸Å½Ç ³óÃà¾×À» ¸¶½Ã°Å³ª ¸Å½ÇÂ÷¸¦ ÁøÇÏ°Ô ¸¶½Ã¸é Áõ¼¼°¡ ½±°Ô È£ÀüµÈ´Ù. ¸Å½ÇÀÌ ÀÎüÀÇ 3µ¶, Áï ¡®À½½Ä¹°¡¯, ¡®ÇÇ¡¯, ¡®¹°¡¯ ¼ÓÀÇ µ¶À» ¾ø¾ÖÁֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ÇÇÅ©¸°»êÀ̶ó´Â ¼ººÐÀÌ µ¶¼º¹°ÁúÀ» ºÐÇØÇØ ½ÄÁßµ¶À» Ä¡·áÇØÁØ´Ù.
½ÄÁßµ¶ÀÌ ÀÖÀ» ¶§´Â À½½Ä¹°ÀÇ µ¶¼ºÀ» »¡¸® ¹èÃâÇØ³»¾ß ÇÑ´Ù. ÆÏÀº ÀÌ´¢ ÀÛ¿ëÀÌ ¶Ù¾î³ª ÀÎüÀÇ ºÒÇÊ¿äÇÑ ¼öºÐÀ» ü¿Ü·Î ¹èÃâ½ÃŲ´Ù. À½½ÄÀ» À߸ø ¸Ô¾úÀ» ¶§ ÆÏ°¡·ç³ª ÆÏ¹°À» ¸ÔÀ¸¸é µ¶¼ºÀ» ¹è¼³ÇØ ½ÄÁßµ¶À» ´Ù½º¸± ¼ö ÀÖ´Ù.
µé²¢ÀÙÀÇ Æ¯À¯ÇÑ ÇâÀÌ ¹æºÎÁ¦ ¿ªÇÒÀ» ÇØ ½ÄÁßµ¶À» ¿¹¹æÇÑ´Ù. »óÇϱ⠽¬¿î À½½ÄÀ» ¸¸µé ¶§ µé²¢ÀÙÀ» ¸¹ÀÌ ³ÖÀ¸¸é, µ¶¹°ÀÌ ¸ö¿¡ µé¾î¿Í º¹Åë, ±¸Åä, ¼³»ç¸¦ ÀÏÀ¸Å°´Â °ÍÀ» ¹æÁöÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. À½½ÄÀ» À߸ø ¸Ô¾î ¹Ì¾àÇÑ ½ÄÁßµ¶ Áõ¼¼¸¦ º¸ÀÏ ¶§ µé²¢ÀÙÀ» ÁøÇÏ°Ô ¿ì·Á³» ¸Ô¾îµµ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.
½ÄÁßµ¶À̳ª °®°¡Áö ¾à¹° Áßµ¶À» Ǫ´Â µ¥ °¨Ãʸ¦ µû¸¦ ¸¸ÇÑ °ÍÀÌ ¾ø´Ù. ¾à¹æÀÇ °¨Ãʶó´Â ¸»Ã³·³ °¨Ãʰ¡ Çѹæ ó¹æ¿¡ ²À ÇÊ¿äÇÑ ¹¦¾àÀÌ µÈ ÀÌÀ¯´Â, ¾à¹° Áßµ¶À» Ä¡·áÇÏ°í ¼¼±Õ¿¡ ÀÇÇÑ µ¶À» Ǫ´Âµ¥ ¶Ù¾î³ È¿°ú¸¦ ¹ßÈÖÇϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. °¡Á¤¿¡¼ °¨Ãʸ¦ ÁغñÇØµÎ¸é À§±ÞÇÑ »óȲ¿¡ À¯¿ëÇÏ°Ô »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
ÀÎü¿¡ À¯ÇØÇÑ ¹ÚÅ׸®¾Æ¸¦ ¾ø¾Ö´Â ¼ººÐÀÌ ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ ³¯Çػ깰¿¡ µé¾î ÀÖ´Â ºñºê¸®¿À±Õ µîÀ» ¾ø¾Ö´Â µ¥ È¿°úÀûÀÌ´Ù. ±×·¯¹Ç·Î ÇØ»ê¹°À» ¸ÔÀ» ¶§ ¾ã°Ô Àú¹Î »ý°À» ¸ÔÀ¸¸é ¸À°ú ÇâÀº ¹°·Î ½ÄÁßµ¶±îÁö ¿¹¹æÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
Ç×±Õ¡¤Ç׿° È¿´ÉÀÌ ÀÖ¾î ³ìÂ÷¸¦ ÁøÇÏ°Ô ´Þ¿© ¸¶½Ã¸é ÀÌÁú, ÀåÆ¼Çª½º±Õ, Æ÷µµ»ó±¸±Õ, »ì¸ð³Ú¶ó±Õ, Àå¿°ºñºê¸®¿À±ÕÀ» ¼Ò¸ê½ÃŰ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ƯÈ÷ ȸ³ª Ãʹä°ú °°Àº ³¯À½½ÄÀ» ¸ÔÀ» ¶§ ³ìÂ÷¸¦ ÇÔ²² ¸¶½Ã¸é ÁÁ´Ù.
|