Æí¾ÈÇÑ Àá ºÎÁ·, ½ÉÀ庴°ú ³úÁ¹Áß À§Çè ³ô´Ù |
|
|
Æí¾ÈÇÑ Àá ºÎÁ·, ½ÉÀ庴°ú ³úÁ¹Áß À§Çè ³ô´Ù
ÇÏ·ç 7~8½Ã°£Àº Æí¾ÈÇÏ°í ±í°Ô ÀÚ¾ß
ÀÔ·ÂÀÏF 2010.11.15 09:51 ¤Ó ¼öÁ¤ÀÏ 2010.11.15 09:56
ÀáÀÚ´Â ½Ã°£ÀÌ 6½Ã°£¿¡ ¸ø ¹ÌÄ¡°í Æí¾ÈÇÏ°í ±í°ÔÁ¶Â÷ ÀÚÁö ¸øÇÏ¸é ½ÉÀ庴°ú ³úÁ¹Áß À§ÇèÀÌ ³ô¾ÆÁø´Ù´Â ¿¬±¸°á°ú°¡ ³ª¿Ô´Ù.
¹Ì±¹ ¿¡¸ð¸® Àǰú´ëÇб³ ½ÉÀå°ú ¾Ë¶ó³ª ¸ð¸®½º ±³¼öÆÀÀº 525¸íÀÇ Á߳⠳²³à¸¦ ´ë»óÀ¸·Î ¾ó¸¶³ª ÀáÀ» Àß ÀÚ´ÂÁö ¡®¼ö¸éÀÇ Áú Áö¼ö(Pittsburgh Sleep Quality Index, PSQI)¡¯¸¦ ÃøÁ¤ÇÏ´Â ÇÑÆí À̵éÀÇ Àá ÀÚ´Â ½Ã°£À» Á¶»çÇß´Ù.
¼ö¸éÀÇ Áú Áö¼ö´Â ÃÖ±Ù ÇÑ ´Þ µ¿¾È ÀÚ±â ÀáÀÚ´Â ½À°üÀ» 9°¡Áö Á¡¼ö·Î Æò°¡, ÀÏÁ¤ Á¡¼ö ÀÌ»óÀ̸é ÀáÀÇ Áú¿¡ ¹®Á¦°¡ ÀÖÀ½À» ³ªÅ¸³»´Â ÁöÇ¥ÀÌ´Ù.
Á¶»ç °á°ú Àá ÀÚ´Â ½Ã°£ÀÌ 6½Ã°£¿¡ ¸ø ¹ÌÄ¡¸é¼ Æí¾ÈÇϰÔÁ¶Â÷ ¸ø ÀÚ´Â »ç¶÷µéÀº ÇÏ·ç 6~9½Ã°£ Àß ÀÚ´Â »ç¶÷µé¿¡ ºñÇØ ¡®C-¹ÝÀÀ ´Ü¹éÁú(C-reactive protein)¡¯ ¼öÄ¡°¡ 25% ³ô¾Ò´Ù.
C-¹ÝÀÀ ´Ü¹éÁúÀº ¿°Áõ°ú ½ÉÀ庴°ú °ü·ÃµÈ ÀÎÀÚ·Î ÀÌ ¼öÄ¡°¡ ³ôÀ¸¸é ½ÉÀ庴, ³úÁ¹ÁßÀÇ À§ÇèÀÌ ³ô¾ÆÁø´Ù. ÁÖ·Î Èí¿¬, °íÇ÷¾Ð, ´ç´¢, ºñ¸¸°ú °ü·ÃµÈ ÀÎÀÚ·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù.
¶Ç ÀáÀ» Æí¾ÈÈ÷ ¸ø ÀÚ´Â °æ¿ì ¿©ÀÚº¸´Ù´Â ³²ÀÚÀÇ µ¿¸Æ °æÈ À§ÇèÀÌ ´õ ³ô¾Ò´Ù.
¸ð¸®½º ±³¼ö´Â ¡°ÀáÀÌ ºÎÁ·ÇÏ¸é °íÇ÷¾Ð, ´ç´¢, ºñ¸¸, Á¤½ÅÀû ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÁÙ ¼ö ÀÖ°í 9½Ã°£ ÀÌ»ó °úÇÏ°Ô ÀÚ¸é ¹«È£Èí µîÀÇ À§ÇèÀÌ ÀÖ´Ù¡±¸ç ¡°ÀûÀýÇÑ Àá ÀÚ´Â ½Ã°£Àº 7~8½Ã°£À̸ç À̺¸´Ù Àû°Å³ª ¸¹ÀÌ ÀÚ¸é °Ç°¿¡ ÁÁÁö ¾Ê´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù.
ÀÌ ¿¬±¸°á°ú´Â ¡®¹Ì±¹ ½ÃÄ«°í ½ÉÀå°úÇÐ ÇÐȸ(American Heart Association Scientific Sessions in Chicago)¡¯¿¡¼ ¹ßÇ¥µÇ¾úÀ¸¸ç ¹Ì±¹ °úÇÐ³í¹® ¼Ò°³»çÀÌÆ® À¯·¹Ä®·¯Æ®°¡ 14ÀÏ º¸µµÇß´Ù
|
|
 |
|