대한보건교육사협회

  * *
한국인 비타민 D 부족 심각
사무처01-03 14:01
한국인 비타민 D 부족 심각

최한석·임승길 교수팀 발표…실내활동 많은 젊은층에서 더해
  
박관훈 기자  

우리나라 국민의 비타민 D 수치가 매우 부족하며, 특히 이 같은 증상은 실내활동이 많은 젊은층에서 두드러진다는 연구결과가 나왔다.

동국대 일산병원 내분비내과 최한석 교수와 연세대 내분비내과 임승길 교수(대한내분비학회 이사장) 등으로 구성된 연구팀은 2008년 국민건강영양조사 자료를 토대로 우리나라 사람의 비타민 D 상태를 분석하고 이 같은 결과를 발표했다.

연구팀의 논문 ‘Accepted to Journal of clinical endocrinology and metabolism’에 따르면 비타민 D 부족은 남성에서 47.3%, 여성에서 64.5%로 매우 심각한 것으로 나타났다. 이는 미국, 캐나다 등 다른 나라와 비교해서도 상당히 높은 수치이다.

특히 비타민 D 부족은 기존 연구 결과 노인층에서 더 흔한 것으로 알려져 있지만 우리나라에서는 젊은 층에 더 많은 것으로 나타났다. 이러한 이유는 젊은 층이 주로 도시에서 생활하면서 사무직 등 실내에서 일하는 직업을 갖고, 실내 위주의 생활을 하기 때문인 것으로 연구팀은 추정했다.

직업군 별로 비타민 D 부족 상태를 분석한 결과에서도 농림어업에 종사하는 사람에 비해서 관리직, 사무직, 전문직 등 직업 상 실내에서 일하는 사람의 비타민 D 부족은 2배 이상 많은 것으로 나타났다.

또한 학생들에 있어서도 비타민D 부족은 심각했다. 우리나라 고등학생은 남녀 각각 72.7%과 78.7%, 대학생은 72.2%와 86.5%에서 비타민 D가 부족한 것으로 분석됐다.

연구팀은 “20~30대는 사람의 골형성에 있어 최대 골량에 이르는 중요한 시기”라며 “이 시기의 비타민 D 부족은 최대 골량형성을 방해해 추후 골다공증 및 골절의 위험을 더욱 증가시킬 것”이라고 우려했다.

이어 “체내의 적절한 비타민 D를 유지하기 위해 충분한 햇빛을 쬐는 것이 어렵다면 비타민 D의 섭취를 증가시켜야 한다”며 “2005년도 한국영양학회에서는 젊은 성인에서는 매일 비타민 D 200단위, 50세 이상의 성인에서는 400단위 섭취를 권장하고 있다”고 당부했다.

아울러 “미국의학연구소 및 미국골대사학회에서는 19세 이상 성인에서 600-800단위의 비타민 D를 음식이나 보충제를 통해 섭취할 것을 권장하고 있다”며 “미국 등 다른 나라에서와 같이 정책적으로 우유, 유제품, 씨리얼 등에 비타민 D를 강화하는 것도 고려해야 할 것으로 보인다”고 덧붙였다.  

기사입력: 2010/12/28 [11:59]  최종편집: ⓒ 후생신보
  목록보기

NO * S U B J E C T NAME DATE
481    겨울철 노로바이러스 식중독, 철저한 예방이 최우선     사무처 2011·01·14
480    성교육에서 소외되는 부모들     사무처 2011·01·13
479    스트레스를 이기는 4가지 습관     사무처 2011·01·13
478    "TV 2시간이상 보면 사망위험 크게 증가"     사무처 2011·01·13
477    "노년부부의 성적 갈등 심각"     사무처 2011·01·12
476    신경질 아기, 달래려다 비만아 만든다     사무처 2011·01·12
475    운동 심하게 하면 오히려 빈혈 발생     사무처 2011·01·10
474    여성이 무리하게 운동하면 뇌기능 떨어진다     사무처 2011·01·10
473    1초에 1m이상 걷는 사람 더 오래 산다     사무처 2011·01·05
472    금연 결심을 버티는 10가지 비법     사무처 2011·01·05
471    건강관리 요령, 연령대별로 다르다     사무처 2011·01·04
470    내 아이의 건강한 1년 나기     사무처 2011·01·04
469    소아비만 잡아야 성인비만 잡는다     사무처 2011·01·04
   한국인 비타민 D 부족 심각     사무처 2011·01·03
467    만성질환 환자엔 그룹치료가 효과적     사무처 2011·01·03
466    성격 따라 운동계획 달리 짜는 법 5가지     사무처 2010·12·28
465    고지방 대신 저지방 음식 먹으면 10년 더 산다     사무처 2010·12·26
464    청년 당뇨 주의!     사무처 2010·12·22
463    간접흡연만으로 당뇨병 발생위험 증가     사무처 2010·12·15
462    적절한 운동해야 우울증도, 비만도 극복     사무처 2010·12·14
    목록보기   이전페이지   다음페이지 [1][2] 3 [4][5][6][7][8][9][10]..[27]   [다음 10개]

Copyright 1999-2020 Zeroboard / skin by GGAMBO