°íÁö¹æ ´ë½Å ÀúÁö¹æ À½½Ä ¸ÔÀ¸¸é 10³â ´õ »ê´Ù
°úÀÏ-ä¼Ò-»ý¼± µîÀÌ Ä¡Áî-Æ¢±ä À½½Äº¸´Ù °Ç°
ÀÔ·ÂÀÏF 2010.12.23 15:01 ¤Ó ¼öÁ¤ÀÏ 2010.12.23 15:13
¾ÆÀ̽ºÅ©¸², Ä¡Áî µî °íÁö¹æ À½½ÄÀ» Áñ°Ü ¸Ô´Â »ç¶÷µéº¸´Ù °úÀϰú »ý¼± µî ÀúÁö¹æ À½½ÄÀ» Áñ°Ü ¸Ô´Â »ç¶÷µéÀÌ Àå½Ã°£ ´õ °Ç°ÇÏ°Ô »ê´Ù´Â ¿¬±¸°á°ú°¡ ³ª¿Ô´Ù.
¹Ì±¹ ¸Þ¸±·£µå´ëÇб³ ¾Æ¹Ì ¾Ø´õ½¼ ¹Ú»ç ÆÀÀº 70~79¼¼ÀÇ ¹Ì±¹ ³ëÀÎ 2500¸íÀ» ´ë»óÀ¸·Î ±×µéÀÌ Áñ°Ü ¸Ô´Â À½½Ä°ú ¼ö¸íÀÇ »óÈ£°ü°è¸¦ Á¶»çÇß´Ù. ±× °á°ú °úÀÏ, ä¼Ò, »ý¼±, °¡±Ý·ù µî ÀúÁö¹æ À½½ÄÀ» ÀÚÁÖ ¸Ô´Â ³ëÀεéÀÌ Ä¡Áî, Æ¢±ä À½½Ä, °íÄ®·Î¸® À½·á µî °íÁö¹æ À½½ÄÀ» ¸Ô´Â ³ëÀε麸´Ù Æò±Õ 100¸í Áß 12¸í ²Ã·Î 10³â Á¤µµ ´õ Àå¼öÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.
ÀúÁö¹æ À½½ÄÀ» ¸¹ÀÌ ¸Ô´Â ³ëÀεéÀº ¶Ç ´ã¹èµµ ´ú ÇÇ¿ì°í ¿îµ¿·®µµ ¸¹¾Æ ºñ±³Àû °Ç°ÇÏ°Ô ³ëÈĸ¦ º¸³»´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.
ÀúÁö¹æ À½½ÄÀº °úÀÏ, ä¼Ò, °¡°øÇÏÁö ¾ÊÀº °î¹°, °¡±Ý·ù, »ý¼± µîÀÌ Æ÷ÇÔµÇ°í °íÁö¹æ À½½ÄÀº ¾ÆÀ̽ºÅ©¸², Ä¡Áî, ÀüÀ¯(Áö¹æÀ» Á¦°ÅÇÏÁö ¾ÊÀº ¿ìÀ¯), Æ¢±ä À½½Ä, ´Ü À½½Ä, °íÄ®·Î¸® À½·á µîÀÌ ÇØ´çµÈ´Ù.
¿¬±¸ÁøÀº ¡°°íÁö¹æ À½½ÄÀ» ¸ÔÀ¸¸é ºñ¸¸°ú °í ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÇ À§ÇèÀÌ ÀÖ°í °á±¹ »ç¸Á·üµµ ³ô¾ÆÁø´Ù¡±¸ç ¡°°Ç°ÇÏ°Ô ¿À·¡ »ì·Á¸é Àڱ⠽ĴÜÀ» Á¡°ËÇØ¾ß ÇÑ´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù.
ÀÌ ¿¬±¸°á°ú´Â ¡®¹Ì±¹½Ä½À°üÇùȸÀú³Î(Journal of the American Dietetic Association)¡¯¿¡ ¼Ò°³µÇ¾úÀ¸¸ç ¿µ±¹ BBC¹æ¼Û µîÀÌ 22ÀÏ º¸µµÇß´Ù.
|