대한보건교육사협회

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적절한 운동해야 우울증도, 비만도 극복
사무처12-14 08:49
적절한 운동해야 우울증도, 비만도 극복
우울증 치료 않으면 살빼기 힘들어  

입력일F 2010.12.13 10:28  ㅣ 수정일 2010.12.13 11:29  

비만인 여성일수록 보통 체중 여성보다 우울증을 겪을 위험이 높으며 우울증을 치료하지 않으면 살빼기가 훨씬 힘들다는 연구결과가 나왔다.

미국 시애틀 그룹헬스연구소의 그레고리 시몬 박사팀은 체질량지수(BMI)가 30이상으로 비만이면서 우울증을 앓고 있는 40~60세 여성 203명을 1년간 관찰했다. 연구진은 이 여성들을 두 그룹으로 나누어 한 그룹은 체중만 관리하도록 하고 다른 그룹은 체중조절과 함께 우울증 치료도 병행했다.

관찰 결과 우울증을 치료를 함께 한 그룹은 10명 중 4명 정도가 5% 이상의 체중감량 효과를 본 반면 우울증 치료를 받지 않고 체중조절만 시도한 그룹은 10명중 2명 정도만 체중감량에 성공했다.

시몬 박사는 “우울증과 운동은 밀접한 관련이 있다”며 “운동을 하면 우울증 치료에 도움을 주고 우울증이 개선되면 더 열심히 운동하게 돼 체중감량에 훨씬 효과가 있다”고 말했다.

이 연구결과는 ‘종합병원 정신의학 저널(General Hospital Psychiatry)’에 실렸으며 미국 온라인 과학신문 사이언스데일리, 영국의 온라인 의학전문지 메디컬뉴스투데이가 12일 보도했다.



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