´ëÇѺ¸°Ç±³À°»çÇùȸ

  * *
¸öÇÇ Ä¿Áø Çѱ¹ÀÎ, ÇÏ·ç Ä®·Î¸®´Â ¾ó¸¶?
»ç¹«Ã³02-25 10:00
¸öÇÇ Ä¿Áø Çѱ¹ÀÎ, ÇÏ·ç Ä®·Î¸®´Â ¾ó¸¶?
¡°±ÇÀå Ä®·Î¸® 16% ³ô¿©¾ß¡± ÁÖÀå ³ª¿Í    

ÀÔ·ÂÀÏF 2011.02.23 21:16  ¤Ó ¼öÁ¤ÀÏ 2011.02.24 14:25  

³²ÀÚ´Â ÇÏ·ç 2500kcal, ¿©ÀÚ´Â ÇÏ·ç 2000kcal. ÀÌ´Â ÀÏÀÏ ±ÇÀå Ä®·Î¸®·Î 12¼¼ºÎÅÍ 50¼¼±îÁöÀÇ »ç¶÷ÀÌ ¸ÅÀÏ ¼·ÃëÇØ¾ß ÇÏ´Â ¿µ¾ç¼·Ãë Æò±ÕÄ¡´Ù.

Æò±Õ ÇÏ·ç ±ÇÀå Ä®·Î¸®°¡ ¿ì¸®³ª¶ó¿Í °°Àº ¿µ±¹¿¡¼­´Â ±ÇÀå Ä®·Î¸®¸¦ 16% ³ô¿© »õ·Î¿î °¡À̵å¶óÀÎÀ» Á¦½ÃÇØ¾ß ÇÑ´Ù´Â ÁÖÀåÀÌ ³ª¿Ô´Ù.

¿µ±¹ÀÇ ¿µ¾ç°úÇÐÀÚ¹®À§¿øÈ¸´Â ÇöÀç »ç¶÷ÀÌ °È°Å³ª ¼û ½¬¸é¼­ ¾²´Â Ä®·Î¸®ÀÇ ¾çÀ» ³Ê¹« Àû°Ô »ý°¢Çϰí ÀÖ´Ù°í ÁöÀûÇß´Ù. ÇÏ·ç Ȱµ¿·®À» ¸ðµÎ º¸ÃæÇϱâ À§Çؼ­´Â ±ÇÀå Ä®·Î¸®¸¦ 16% Á¤µµ ³ô¿© ¿©ÀÚ´Â 320kcal, ³²ÀÚ´Â 400kcalÀ» ´õ ¸Ô¾îµµ ±¦Âú´Ù´Â °Í.

ÇÏÁö¸¸ ÀϺΠ°Ç°­Ä·ÆäÀÎ ´Üü¿¡¼­´Â 30³â Àü¿¡ ºñÇØ ºñ¸¸ ȯÀÚ°¡ ¼¼ ¹è³ª ´Ã¾î³­ Á¡À» ±Ù°Å·Î ¹Ý¹ÚÇß´Ù. À̵éÀº ¿ÀÈ÷·Á »ç¶÷µéÀÌ ¿µ¾çÀ» ³Ê¹« ¸¹ÀÌ ¼·ÃëÇϱ⠶§¹®¿¡ ½ÉÀ庴À̳ª ¾Ï°ú °°Àº º´¿¡ °É¸®±â ½±´Ù´Â ÁÖÀåÀ» Æñ´Ù.

±¹³» »óȲÀ» º¼ ¶§ ¼­¾ç½Ä ½Ä½À°ü¿¡ Àͼ÷ÇØÁø û¼Ò³âÀÇ Ã¼°ÝÀº 10³â Àü¿¡ ºñÇØ ¸¹ÀÌ Ä¿Á³´Ù. ¸î ³â Àü¿¡ ¹ßÇ¥µÈ ±³À°ÀÎÀûÀÚ¿øºÎ ÀÚ·á¿¡ µû¸£¸é Àü±¹ ÃÊ¡¤Áß¡¤°í ÇлýµéÀÇ Æò±Õ۰¡ 10³â Àüº¸´Ù ³²ÇлýÀº Æò±Õ 2.74§¯, ¿©ÇлýÀº 1.96§¯ Ä¿Á³´Ù. ¸ö¹«°Ôµµ 10³â Àüº¸´Ù ³²ÇлýÀÌ Æò±Õ 4.35§¸, ¿©ÇлýÀº 1.99§¸ ´Ã¾ú´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¿µ¾ç¼·Ãë±âÁØÀº ¿¹Àü ±âÁØ ±×´ë·ÎÀÎ ½ÇÁ¤.

Çѱ¹¿µ¾çÇÐȸ¿Í º¸°Çº¹ÁöºÎ, ½ÄǰÀǾàǰ¾ÈÀüûÀÌ °øµ¿À¸·Î Æì³½ ¡®Çѱ¹ÀÎ ¿µ¾ç¼·Ãë±âÁØ¡¯ 2010³â ÆÇÀº ¿µ¾ç¼Ò °ú´Ù¼·Ã볪 ¸¸¼ºÁúȯ¿¡ ´ëÇÑ ¿ì·Á¸¦ ¹Ý¿µÇß´Ù°í Àû°í ÀÖÁö¸¸, »ç½Ç»ó 10³â Àü°ú º°¹Ý ´Þ¶óÁø Á¡ÀÌ ¾ø´Ù.

ÇöÀç ¼ÒºñÀÚ¿¡°Ô ¾Ë·ÁÁø ÀÏÀÏ ±ÇÀå Ä®·Î¸®´Â ¼ºº°°ú ¿¬·É´ë¸¦ ±âÁØÀ¸·Î ÇÑ´Ù. ÀÌ ¼öÄ¡´Â ¿ø·¡ üÁß, ½ÅÀå µî ´Ù¾çÇÑ ¿ä¼ÒµéÀ» °í·ÁÇØ ¸¸µç °ø½Ä¿¡ µû¶ó °è»êÇÑ °á°ú´Ù.

¼­¿ï¹éº´¿ø °­ÀçÇå ±³¼ö´Â ¡°°°Àº Ä®·Î¸®¸¦ ¼·ÃëÇÏ°í ¼ÒºñÇÏ´õ¶óµµ »ç¶÷¸¶´Ù ¸ö¿¡ ³ªÅ¸³ª´Â °á°ú´Â ´Ù¸£´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù. ¿¹¸¦ µé¾î ¸ö¿¡ üÁö¹æÀÌ ¸¹Àº »ç¶÷°ú ±ÙÀ°ÀÌ ¸¹Àº »ç¶÷Àº ¶È°°ÀÌ 10kgÀÌ Âî´õ¶óµµ üÁú·® Áö¼öÀÇ º¯È­°¡ ´Ù¸£´Ù. ±ÙÀ°ÀÌ ¸¹Àº »ç¶÷Àº »ìÀÌ Âî¸é üÁú·® Áö¼ö°¡ ¸¹ÀÌ ¿Ã¶ó°¡´Â °Í¿¡ ºñÇØ üÁö¹æÀÌ ¸¹Àº »ç¶÷Àº »ìÀÌ Âǵµ üÁú·®Áö¼ö´Â Á¶±Ý¹Û¿¡ ¿À¸£Áö ¾Ê´Â´Ù. µû¶ó¼­ ÀÏÀÏ ±ÇÀå Ä®·Î¸®¸¦ Á¶Á¤ÇÏ´Â µ¥¿¡´Â ±×¸¸Å­ ´Ù¾çÇÑ ¿ä¼Ò¿¡ °üÇÑ ¿¬±¸°á°ú°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù´Â °Í.

°­ ±³¼ö´Â ¡°Æò±Õ ½ÅÀå°ú ü°ÝÀÌ Ä¿Áø´Ù¸é ±ÇÀå¼·Ãë¿­·®µµ Á¶Á¤ÇÒ Çʿ䰡 ÀÖ´Ù¡±¸é¼­ ¡°¾ÆÁ÷ ±¹³»¿¡´Â ÃæºÐÇÑ ¿¬±¸°á°ú³ª ±Ù°ÅÀÚ·á°¡ ºÎÁ·Çϱ⠶§¹®¿¡ ±ÇÀå¼·Ãë¿­·® Á¶Á¤À» À§ÇÑ ¿¬±¸°¡ ¼±ÇàµÅ¾ß ÇÑ´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù.



  ¸ñ·Ïº¸±â

NO * S U B J E C T NAME DATE
501    º¹ÁöºÎ-±³°úºÎ, ½ÇÁ¾À¯±«¿¹¹æ Ä·ÆäÀÎ Àü°³     »ç¹«Ã³ 2011¡¤03¡¤08
500    ¼­±¸ Àã´ë·Î º» ºñ¸¸ ±âÁØ, Çѱ¹Àο¡ ¾È¸Â´Ù     »ç¹«Ã³ 2011¡¤03¡¤07
499    ÀÎÅͳÝÁßµ¶ »çȸÀû ¼Õ½Ç 'Ò´ 5Á¶5000¾ï'     »ç¹«Ã³ 2011¡¤03¡¤07
498    Èí¿¬¤ýÀ½ÁÖ¤ýÀÎÅͳÝÁßµ¶ ¾ÆÀ̵éÀÇ °øÅëÁ¡     »ç¹«Ã³ 2011¡¤03¡¤03
497    ´ç´¢º´ ¾Î´Â »ç¶÷ '6³â' ÀÏÂï »ç¸Á     »ç¹«Ã³ 2011¡¤03¡¤03
496    ADHD ¾Î´Â ¾ÆÀÌ Àá Á¶±Ý¸¸ ¸ø ÀÚµµ 'ÁÖÀÇ·Â' ¾û¸Á     »ç¹«Ã³ 2011¡¤03¡¤03
   ¸öÇÇ Ä¿Áø Çѱ¹ÀÎ, ÇÏ·ç Ä®·Î¸®´Â ¾ó¸¶?     »ç¹«Ã³ 2011¡¤02¡¤25
494    2011³â º¸°Ç¼Ò °Ç°­ÁõÁø»ç¾÷ ´ã´çÀÚ ±³À°(1)(2)     »ç¹«Ã³ 2011¡¤02¡¤18
493     [¹Ì±¹] Ä®·Î¸® Ç¥½Ã ¸Þ´º, ½Ä½À°üÀ» ¹Ù²Ü ¼ö ¾ø´Ù     »ç¹«Ã³ 2011¡¤02¡¤18
492    ¼ö¸é ºÎÁ·ÀÇ ¼û°ÜÁø À§Çè     »ç¹«Ã³ 2011¡¤02¡¤18
491    Ñû´ëÇлý 3¸í Áß 1¸í ¡®»ó½À ÆøÀ½¡¯     »ç¹«Ã³ 2011¡¤02¡¤17
490    6°¡Áö ±Ý¿¬¹ý     »ç¹«Ã³ 2011¡¤02¡¤11
489    ¾Ï¿¹¹æ ¼öÄ¢À¸·Î °Ç°­ üũÇÏ±â     »ç¹«Ã³ 2011¡¤02¡¤09
488    ÀæÀº Èí¿¬¡¤À½ÁÖ¡¤¾ß±ÙÀº Ç÷°üº´ ½ÉÈ­ ¡°ÁÖ¹ü¡±     »ç¹«Ã³ 2011¡¤02¡¤01
487    ±¹¹Î Ç㸮µÑ·¹ ÁÙÀ̱⠿     »ç¹«Ã³ 2011¡¤01¡¤25
486    ¼ú ¸¹ÀÌ ¸¶½Ç¼ö·Ï ºÎÁ¤¸Æ À§Çè Ä¿Á®     »ç¹«Ã³ 2011¡¤01¡¤19
485    ¼¼°è ÀÚ°¡Áø´Ü½ÃÀå, 6³â »çÀÌ 15Á¶¿ø µÅ     »ç¹«Ã³ 2011¡¤01¡¤19
484    50´ë ³²ÀÚ, ºñ¸¸-¼ú ÇÇÇØ¾ß Åëdz ¿¹¹æ     »ç¹«Ã³ 2011¡¤01¡¤19
483    Á¤»óüÁß¿©¼ºµµ ź¼öÈ­¹° °ú´Ù¼·ÃëÇÏ¸é °Ç°­¿¡ À§Çù     »ç¹«Ã³ 2011¡¤01¡¤17
482    ADHD ¾Æµ¿, ¼Ò¾Æºñ¸¸ ¿äÁÖÀÇ     »ç¹«Ã³ 2011¡¤01¡¤14
    ¸ñ·Ïº¸±â   ÀÌÀüÆäÀÌÁö   ´ÙÀ½ÆäÀÌÁö [1] 2 [3][4][5][6][7][8][9][10]..[27]   [´ÙÀ½ 10°³]

Copyright 1999-2025 Zeroboard / skin by GGAMBO