한국인 비타민 D 부족 심각
최한석·임승길 교수팀 발표…실내활동 많은 젊은층에서 더해
박관훈 기자
우리나라 국민의 비타민 D 수치가 매우 부족하며, 특히 이 같은 증상은 실내활동이 많은 젊은층에서 두드러진다는 연구결과가 나왔다.
동국대 일산병원 내분비내과 최한석 교수와 연세대 내분비내과 임승길 교수(대한내분비학회 이사장) 등으로 구성된 연구팀은 2008년 국민건강영양조사 자료를 토대로 우리나라 사람의 비타민 D 상태를 분석하고 이 같은 결과를 발표했다.
연구팀의 논문 ‘Accepted to Journal of clinical endocrinology and metabolism’에 따르면 비타민 D 부족은 남성에서 47.3%, 여성에서 64.5%로 매우 심각한 것으로 나타났다. 이는 미국, 캐나다 등 다른 나라와 비교해서도 상당히 높은 수치이다.
특히 비타민 D 부족은 기존 연구 결과 노인층에서 더 흔한 것으로 알려져 있지만 우리나라에서는 젊은 층에 더 많은 것으로 나타났다. 이러한 이유는 젊은 층이 주로 도시에서 생활하면서 사무직 등 실내에서 일하는 직업을 갖고, 실내 위주의 생활을 하기 때문인 것으로 연구팀은 추정했다.
직업군 별로 비타민 D 부족 상태를 분석한 결과에서도 농림어업에 종사하는 사람에 비해서 관리직, 사무직, 전문직 등 직업 상 실내에서 일하는 사람의 비타민 D 부족은 2배 이상 많은 것으로 나타났다.
또한 학생들에 있어서도 비타민D 부족은 심각했다. 우리나라 고등학생은 남녀 각각 72.7%과 78.7%, 대학생은 72.2%와 86.5%에서 비타민 D가 부족한 것으로 분석됐다.
연구팀은 “20~30대는 사람의 골형성에 있어 최대 골량에 이르는 중요한 시기”라며 “이 시기의 비타민 D 부족은 최대 골량형성을 방해해 추후 골다공증 및 골절의 위험을 더욱 증가시킬 것”이라고 우려했다.
이어 “체내의 적절한 비타민 D를 유지하기 위해 충분한 햇빛을 쬐는 것이 어렵다면 비타민 D의 섭취를 증가시켜야 한다”며 “2005년도 한국영양학회에서는 젊은 성인에서는 매일 비타민 D 200단위, 50세 이상의 성인에서는 400단위 섭취를 권장하고 있다”고 당부했다.
아울러 “미국의학연구소 및 미국골대사학회에서는 19세 이상 성인에서 600-800단위의 비타민 D를 음식이나 보충제를 통해 섭취할 것을 권장하고 있다”며 “미국 등 다른 나라에서와 같이 정책적으로 우유, 유제품, 씨리얼 등에 비타민 D를 강화하는 것도 고려해야 할 것으로 보인다”고 덧붙였다.
기사입력: 2010/12/28 [11:59] 최종편집: ⓒ 후생신보
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